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2021.11.05
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会看很多碎片化信息,短时间能觉得收获很多,但是一段时间之后觉得空虚和上瘾;
纠结、焦虑这些情绪都是心魔,只有回到真实世界,跟真实世界相接触,这些问题才能解决。
要有将注意力放在自己身体上的意识,觉察自己身体的反应。
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