所有让我感到不舒服的点，那就是错的。
例如我会因为觉得自己收入比某些人低而不开心，那就是这个用收入评判的点有问题，我为什么要接受“收入低就是不行”的价值观。
例如我会觉得“自己没有擅长的事而不开心，那就是“人必须要有擅长之事”这个观念有问题，这个社会上有说“没有擅长之事的人就一定要拉去人道毁灭”吗，没有。
▶ 2.生活的每一个行动都有意义，并不是只有一种评价标准。
并不是只有“专注坐在电脑前学习、工作”才是唯一意义，只要是“我”做的一切事情，都一样有意义、一样重要。
我在淘宝上挑了一件既好看又百搭又保暖的打底衫——我提升了我的外在形象，并让自己的生命在冬天更有保障，我很棒！
我思考了这个“虚无主义感”和“心理预期”的问题，并在电脑上写下我的思考——我将不舒服的点清晰具体化了，提升了自己的心理健康水平，我很棒！
我看了一个小时的日剧和泰剧——我放松了自己的心情，我很棒！
▶ 3.让生活更多支撑点，警惕「过度特写」。
“虚无主义感“的出现，就像用了一个特写镜头，将自己现在不满意的点放大再放大。
看着这个镜头框内的超级大特写，就感觉自己人生这么烂，收入低、无成就、无特长，那活着还有什么意思。
问题就是出现在这个“特写“动作上。
应该用一个全景镜头，让自己的生活多一些支撑点，将意义感和成就感均摊到每一个点上。
即使东边不亮，起码还有西边；磕的某一对cp如果be了，起码还有另外十几对能依靠；即使工作不顺利，起码还有家人、朋友、爱好在支撑我。
拉远来看，我无衰老、无疾病、无死亡、无家庭经济压力、无婚姻压力、无购房压力、无他人阻碍、无不被理解、无“面子”担忧；拥有很多东西：有妈妈、有朋友、有驴友、有球友、有存款、有爱好、有美食、有喜欢的电视剧和小说、有喜欢的明星和cp。我的生活有很多很棒的地方！
▶ 4.把一个新事情“做出来”，就已经是最大的意义。
我之前觉得，如果我要做一件事，凭我那过分又爆棚的责任心，一定要尽自己能力做到最好，而且一定要得到好结果。
但现实的我往往恐惧承担那么大的责任，恐惧自己会失败，所以就干脆拖延，迟迟不去行动，同时感受着不用承担责任的窃喜，以及迟迟不去行动的自责，简直煎熬到不行，内耗了大量能量。
现在明白了，做一件自己无做过的新事情、做一个很难的工作文档，这些都是在为自己去创作”支撑点”。这个支撑点只要存在了，就已经马上开始分担你的意义感和成就感，提供了抗风险的能力。
按我的能力，糊弄出一个60分的东西，那还不简单吗？
“一阵风可以轻易扑灭一根蜡烛，但是谁能扑灭一个星空呢？”
来自公众号“L先生说”的一句话，非常喜欢，摘录于此
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