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小狗说:开心的秘诀,就是“忘”
阿媚活力补充站
>《待分类》
2021.11.05
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今年的第048篇文章
晚上11点,坐在床上写更新。
昨晚12点半才睡着,今天6点20起了床。早上坐飞机回北京,落地后不断工作,修改晚上要用的资料。晚上把课上了,终于回到家洗了个澡。
可能是最近工作挺忙,加上春天来了气温回暖了点、植物也复苏了,最近感觉情绪还可以。
这个“还可以”的判断基准,是没有特别明显感觉到自己低落之类的负面情绪,有点简单粗暴哈哈。
发现了自己就有个“怪规律”:
越忙,就越能做更多的事;越闲,就越不想去做事
。真是奇怪。
在出差的时候,还抽空把心理学的课听了。
这一章是在
讲助人行为。
赵老师解释为什么助人行为对缓解抑郁情绪有帮助。
我感觉,“助人行为”就是
给自己找事干、转移注意力
的一种方式。
今天看到的两张图,居然有种隔空呼应的感觉,也是在讲忙碌、忘记、快乐。
小狗说:开心的秘诀,就是“忘”。
▼
遇到想不通的事,“忘掉”就通了。
▼
看起来像是一个循环:
让自己忙碌、做很多事,就容易让自己忘记痛苦纠结的事;而
忘记让自己痛苦纠结的事,就容易开心起
来
。
今天看到的一条微博,也是在讲这个“活在当下”。
看完后心里的感觉有点复杂,一下子说不上来是哪一种情绪。
生前攒了这么多纪念、珍爱,当自己离世后,如果没有后人记得,那这些自己如此珍贵的物品,拿到废品站可能都没人收。
不是想否定给自己攒珍藏这个行为,只是联想到自己身上,我只是一个普通人,可能一辈子都不会做出什么名垂千古的事,当自己狗带的时候,还不是回归尘和土。
所以,没什么好执念的,意义这东西太虚无。
取悦自己,让自己忙碌起来,感觉自己的呼吸和脉搏,或者更是适合我的活法。
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