你有没有过发了一顿大脾气之后，不想吃饭了的情形。这也就是人们常说的气饱了。又或者是气得浑身发抖，气得头晕，浑身无力等等。按照过去老人的说法，就是刚刚生完气是不能马上就吃饭的，因为那叫吃“下气饭”，吃了对身体不好。
其实生气给你带来的不良后果，不仅仅是表现出来的头晕、发抖或者吃不下饭这么简单，这些都是表现在外的症状而已，真正对你有伤害的是你全身上下的五脏六腑，对它们都会有非常严重的影响。当然以上的症状还是轻的，最严重的莫过于晕厥，血管破裂等等，这些情况是非常危险的。
因此，在平常的养生过程中一定要注意保持心平气和的状态。不要对一件事或者一个人过于执着，过于纠结。你会发现当你放开之后，也并没有什么影响。根本不会给自己带来实质性的伤害，何必要自己给自己找气受呢？
在教育孩子的问题上也同样是如此。孩子即使是再淘气，不听话，在他准备要吃饭的时候，或者是在吃饭的过程当中，最好不要批评，指责。若是实在忍不住要批评，指责，甚至打骂之后，先让他停一段时间，待情绪缓和之后再吃，否则这对孩子的生长发育也是很不利的。
中医认为百病生于气。爱生气的人，无论你是暴跳如雷，还是生闷气，都会让你出现肝胃不和的状态。长期的不良情绪累积在心里，就会对身体产生非常大的伤害，甚至产生气质性的病变。我们常说的怒发冲冠，一个人在发怒，生气的时候，气是往上走的，严重者可以把自己带的帽子顶起来，是真有一股气在往上窜，表现出来就是血压升高，头晕目眩。
所谓怒气伤肝。而肝气受损以后，就会因为到胃，导致消化功能不畅，出现不思饮食，而情绪压抑、烦躁，也会影响心肺功能，总之，你身体的一切不适，都来源于身体内部气血运行的混乱，而生气，就是导致气血运行紊乱的罪魁祸首。
对治不良情绪的方法也有很多。比如可以训练自己在发脾气之前，下意识地告诉自己等待三秒，其实只要你稍作停顿，你的怒气就会消减一大半。还有就是经常保持微笑，可以使你和周围的人与环境，保持一种非常和谐自然的状态，则气血运行自然平稳。
还有就是让自己每天开怀大笑几次，能够将身体内部已经淤堵的气血重新冲开。所谓人生难得一乐，只要你笑口常开，其实一切不如意之事就已经在慢慢地转变当中。因为就算是再让你生气的事情，一旦过后，你会发现根本就没有什么。为此既伤害了别人，还伤害了自己，实在是太不划算了。
凡事要看淡，不要过于纠结，保持中庸之道，不过分的激进，心平气和地处理好当下的每一件你应该做到也能够做到的小事，日积月累，量变也会产生质变。所以不要急，不要躁，用随缘应对的方式去对待你的生活，这就是一种很好的生活态度。
诸恶莫做，众善奉行
完善自我，即是修行欢迎随喜转发！
联系客服
