篮球投篮的一二事~

喜欢打篮球或者喜欢观看篮球比赛的朋友都应该都知道，投球是打篮球中最重要的步骤，也是得分的重要步骤之一。那么关于打篮球的投篮的相关知识你了解多少？以下是健康猴为你整理的篮球投球的正确姿势介绍，希望大家能一起讨论一下啦~~

篮球投球的正确姿势：

1、投球的正确姿势

1.1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立。

1.2、右手持球于肩部前上方，左手扶球。

1.3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚。

1.5、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。

1.6、手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

2、投球的方法：

曲膝，持球于胸前，举球至额前，右手对准篮筐，左手护球，起跳的同时借助起跳的力量右手呈45度将球投出。

先练一练上肢力量，手指手腕力量，力量大了投球的力度大，就不容易打滑。再练习罚球，这样可以矫正投球的姿势。

3、勾手投球的方法

3.1、动作发明

勾手是一种自篮球运动兴起时就有的一种手法,只是根据各人的情况不同,没有形成一个固定的姿势,后来乔治麦肯根据自己的投篮特点形成了一种以勾手出手的固定形式,后被“天勾”贾巴尔发扬光大。

3.2、动作方法

以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。