如何吵赢你的女朋友？

如果你抱着能吵赢你女朋友的目的进来看这篇文章，你可真有勇气！告诉你一个真相，你永远吵不过女人，即使你吵赢了，也是你输了！本文真正的目的在于告诉你，如何能够化解你和女朋友的矛盾，让吵架这件事消失在摇篮里。

大部分人和女朋友意见不一致的时候总是希望通过讲道理也说服对方，在我有了娃之后，我发现讲理这件事情，似乎越来越不好使了，小孩子是不会和你讲理的，小孩子会爬桌子、把尿不湿套在头上，不断的挑战你的容忍度，让你不断地想发怒又不能，再一次次的自我调节之后，我终于发现，当年老婆大人的那些小性子，简直是毛毛雨而已。

两个过去二十几年生活轨迹完全不同的人决定在一起，生活习惯和思想价值观一定是存在巨大差异的。单就这一点就会引起双方无数的争吵，刚开始恋爱时，大家靠的是求同，相同的爱好、相同的经历会将两个人吸引在一起，而长期相处靠的是存异，你能够多大程度的接受对方的不同，这段关系就能够走多远。当然很多事情是可以商量着来的，引起争吵的唯一原因就是两个人情绪爆炸了。能够控制住情绪，就不会产生争吵，没有争吵就等于吵赢了你的女朋友，下面我就用情绪信号灯的方法给大家说说如何调节你的情绪。

我们开车时遇到红绿灯时就明白，红灯停，绿灯行，黄灯来了等一等。别小看这个小小的信号灯，如果没有它的存在，十字路口会堵成一团，出现交通事故的概率也会大大增加。那么我们感觉到不爽，快要和对方吵架时，只要开启你的情绪信号灯，就能够有效的疏导情绪，让自己内通外顺。

1.情绪红灯

我们的大脑中有杏仁核和前额叶皮层等很多部分组成，其中杏仁核主要处理负面情绪，前额叶皮层主要负责理性部分。人类进化繁衍至今，杏仁核起了很大作用，在远古时代，拥有强大负面信息加工优势的人，能够逃离野兽的攻击，生存下来，久而久之，人类的杏仁核变得非常强大。而前额叶皮层非常的薄，所以当人们持续思考问题时总会感觉到非常的累。杏仁核就相当于人类的自动驾驶系统，而前额叶皮层相当于手动驾驶系统，日常情况下大家总是倾向于依靠杏仁核去做决策，因为轻松，只有逼不得已的时候，才会启动前额叶皮层去工作。

所以当我们感觉到不爽想要发怒时，首先要亮起红灯，让自己的情绪平缓下来，这样才会有可能启动理性脑，大怒中的人智商会急剧下降，说出不理性的话甚至做出不理性的行为，进而伤害了彼此的关系。有科学研究表明，理性脑的启动时间需要6秒钟，只要你能够控制6秒钟，就会让你的理性脑替代杏仁核，做出明智的决策。如何度过这6秒钟呢？

有两个方法可以试试：第一是数数法，当然不是从1数到10那么简单，因为这么简单你就不用动脑了。大家可以试着从21,19,17，15一直数到1，这样数的好处是让你的大脑去思考，思考会启动你的理性脑。一旦启动了你的理性脑，你就不会用吵架去解决问题。第二种方法是逃离现场，如果你可以在身体上逃离，那么找个理由单独冷静下是非常好的选择，如果当下不适合在身体上逃离，那就在心理上做个逃离的动作，想象一些开心的场景，过去发生的开心的事情，摆脱现在的情绪，就可以在慢慢回到理性，解决问题。

2.情绪黄灯

红灯是为了让我们停下糟糕的情绪，黄灯是一种切换，有一个著名的情绪ABC理论，其中A（activating event 的第一个英文字母）是指事件，C（Consequence）是指应对行为，由A到C中间还有一个B指Brief，就是想法和信念。相同的事件，可能引起不同的结果，关键因素就取决于中间的想法和信念。

有一个笑话是这样的：小王回家后发现他的男朋友没精打采，对她爱理不理，和他说话也没什么反应，晚上睡觉时候想着是不是男朋友有外遇了，不爱她了，想起来男友有记日记的习惯，终于忍不住起来翻了男友的日记本，只见里面写了一句话：TMD意大利居然输了。。。

大家可以看出来男女的思维差异是多么大，所以当我们和对方遇到观点不同时，一定要站在对方的角度去思考一下，可能会得出不一样的想法，采取不一样的行动，一位的站在自己的角度去想问题，就会陷入一种狭隘的角度，最终双方不能往一个点上去靠，以至于产生争吵。

3.情绪绿灯

当你明白了对方的想法之后，剩下就是依靠理性决策去行动了。如果你不行动，问题也不能解决。有句话叫做所有的愤怒都来自于自己的无能为力，能够hold住全场的人是不会愤怒的，所以当你想明白了怎么做，就去行动，用行动去锻炼你的能力，用你的能力去消灭你的愤怒，最终你才能够拥有良好的情绪，活出通透的人生。

看到这里，你还想着怎么吵赢你的女朋友吗？改变自己的情绪，解决生活的问题才是最根本的解决之道。

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