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这是一段瑰丽地传奇，这是一部悲壮地史诗，如果你有兴趣读，请接着往下看。
1700多年前,在如今的辽宁彰武、铁岭一带，生活着古代民族鲜卑族的慕容部落，吐谷（yǜ)浑是部落首领涉归的庶长子，统率着1700户部众，而嫡出的年仅16岁的弟弟慕容廆由于身份高贵，于公元284年继承了可汗之位，一次，慕容廆和吐谷浑的马群在草场上马斗，兄弟俩为此发生争执，吐谷浑一气之下率部向西远徙，由此开启了一段传奇。
吐谷浑率部从辽东出发，穿过辽宁北部、内蒙古草原的南部边缘，在呼和浩特以西、阴山以南的河套平原①停住了脚步，一住就是20年，这里水草丰美，气候温和，是匈奴人曾经的家园，吐谷浑率部到达那里的时候，那里是拓跋鲜卑的地盘（鲜卑人的一个分支），公元312年，不愿意仰人鼻息的吐谷浑不顾年老体衰，再次率领族人向西迁移，迁徙路线大致是从阴山往西南，逾陇山，渡洮水，来到了枹罕（今甘肃临夏回族自治州），终于站稳了脚跟。
公元317年，完成迁徙使命的吐谷浑溘然与世长辞，享年72岁，作为一个王国的开拓者，他享有崇高的威望，他的孙子叶延为了纪念他，用祖父的名字作了民族姓氏，并立国号为“吐谷浑”。吐谷浑王朝的建立，触动了那里世代居住的羌人的利益，两个民族发生了旷日持久的战争，起初，吐谷浑部队占据了绝对的优势，用武力抢夺了大量羌人的土地与人口，后来，不愿任人宰割的羌人奋起反抗，吐谷浑的统治岌岌可危，之后，吐谷浑改变了对羌人的策略，用政治联盟和联姻取得了羌人的支持与合作，建立了鲜卑贵族与羌族首领的联合政权。
那时候，吐谷浑王朝迎来了自己的强盛时期，领土南达四川松潘，东抵渭河之源，西至克什米尔，拥有着东西4000里，南北2000里的辽阔疆域，成为了西北地区举足轻重的强国。
吐谷浑王国偏居中国西北一隅，一直仰慕中原文化，他们奉行“远交近攻”的战略，与北魏及南朝刘宋政权交好，频频派使节进贡，成为中原王朝的藩国。
吐谷浑盛产金银，物产丰饶，吐谷浑人养马的技艺也十分高超，在青海湖中央有一座岛，唤作海心山，是吐谷浑人培育千里马“青海骢”②的地方，闻名遐迩，在与南朝、唐朝交好时期，曾多次将“青海骢”作为贡品呈上，深得中原帝王的喜爱。
吐谷浑人擅长经商，在王朝强盛的时期里，丝绸之路南道③异常繁荣，商贾往来不息，与丝绸之路北道（河西走廊段）相媲美。是中原通往西域的主要贸易通道。若不是吐谷浑王朝的兴盛，位于青海湖南北岸的这些道路将一直寂寂无名下去。在河西走廊烽火连天的时候，丝绸之路南道对于沟通西域起着不可替代的作用。
公元609年，隋炀帝率军远征吐谷浑，将他们赶出了世代居住的牧地，伏允可汗亡命他乡，儿子伏顺被扣作人质，吐谷浑亡国。10年后，隋朝灭亡，吐谷浑卷土重来，重建了吐谷浑王国，但命运又一次捉弄了吐谷浑人，伏允可汗不明智地与强大的唐朝对抗，公元634年，李靖奉唐太宗之命讨伐吐谷浑，伏允可汗绝望自杀。吐谷浑的领地再一次纳入了中原王朝的版图，唐代诗人王昌龄这样歌颂道：“大漠风尘日色昏，红旗半卷出辕门。前军夜战洮河北，已报生擒吐谷浑。
公元663年，青藏高原上兴起的吐蕃逐渐强大，鲸吞了吐谷浑的领地，末代可汗带着公主和亲信投靠唐王朝，至此，吐谷浑王朝宣告覆灭，结束了它长达350年的建国历史，成为中国历史上建国时间最长的少数民族政权。
一部分遗留在青海的土谷浑人，与藏、蒙、汉、羌等民族杂居，繁衍出来一个新的民族，即如今的土族④，至今，土族仍保留着许多特殊的习俗，如“供奉神箭”、“骂媒”等，据说与吐谷浑王朝有着千丝万缕的联系。
在如今的青海湖以西约7公里处有伏俟古城遗址，曾经是吐谷浑王朝的都城。它见证了吐谷浑王朝强盛时期的繁华，也见证了这个王朝最后的衰落。
吐谷浑王朝的历史，就像一部悲壮的传奇史诗，一支从东北白山黑水间走来的鲜卑部落一路迁徙到了青海，并在那里扎根繁衍，发展壮大成一个强盛的王国，其存国时间之长在中国少数民族历史上绝无仅有，堪称绝唱！
注解：
①河套平原，又称后套平原。通常是指内蒙古高原中部黄河沿岸的平原，西到贺兰山，东至呼和浩特市以东，北到狼山、大青山、南界鄂尔多斯高原。又称河套地区。
②《隋书》：吐谷浑有青海，中有小山。其俗至动辄方牝马与其上，言其龙种。尝得波斯草马放入海，因生骢驹，日行千里，故世称青海驹。
③丝绸之路南道，过青海湖南岸，经都兰县城、香日德，格尔木，再向西北翻越阿尔金山到达西域，与现代的青新公路走向基本一致。
④主要聚居于青海省东部湟水以北、黄河两岸及其毗连地区，其中大多住在青海省互助土族自治县、民和县、大通县、乐都县、同仁县等地，以农业为主兼营畜牧业。
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