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哪种徒步鞋(登山靴)适合你?如何选择最佳徒步鞋以及保养要点

作为步行者,你的脚就是你唯一的交通工具,照顾好你的脚是最重要的事情。

如何选择徒步鞋(/靴)通常会让很多的户外初学者感到困惑,但合适的徒步鞋绝不仅仅是舒适和不舒适之间的区别。

在选择徒步鞋时,理想情况下,你需要舒适、相对轻便而且要适合你进行大部分徒步旅行的环境条件。

然而,没有任何一双鞋可以适应所有的人以及所有的地形环境。

在选择你的徒步鞋的时候,应考虑足型、背包和体重以及你将要远足的环境等因素等。

今天的市场上可供选择的步行鞋太多,让我们先来了解一些徒步鞋的基本知识。

一、了解徒步鞋(/靴)的结构:

初次购买徒步鞋(/靴)时,你可能会被很多专业术语弄糊涂,了解徒步鞋(/靴)的组成将有助于你合理选择到所需的靴子类型。

1、外底:

外底是每个人在购买鞋时都会看到的东西,这是沿着靴子底部的橡胶,带有防滑纹面。

纹面花纹会因品牌而异,但都为适用于特定类型的地形而设计的。

越粗的花纹在泥泞中表现越好,而浅花纹更适合崎岖的道路。

2、中底:

中底顾名思义,位于鞋垫和外底之间,中底的作用是起到减震器的作用,在你走路时帮助缓冲和保护你的脚。

3、鞋面:

鞋面是中底上方靴子外侧的所有部分。

鞋面通常由不同的材料制成,例如坚固耐用的皮革或用于制作轻便靴子的合成织物。

4、衬里:

一些鞋子采用GORE-TEX等防水衬里,虽然这使靴子防水,因此非常适合潮湿天气行走,但它会影响透气性。

对于在炎热的天气走路,建议你选择没有衬里的鞋子,以帮助双脚通风散热。

二、为根据环境选择适合的徒步靴:

户外鞋各不相同,每一个产品都是为某种类型的远足地形或气候而设计的。

你所活动的环境是选择徒步鞋时的主要考虑因素。

相对平坦的路面,穿低帮鞋,低帮鞋走起来灵活且通常很舒适。

当你要攀爬山坡和陡坡时,你的鞋子需要更加坚硬一些,脚踝甚至小腿需要更多支撑,高帮山地靴通常比标准的徒步鞋坚固许多,因为它们是为适应更艰难的地形而设计的。

高帮靴专为在崎岖小路上远足而设计,它能提供最大的脚踝支撑,有助于防止在不平坦的表面上脚踝滑动,鞋底非常耐用,既可以应对那些粗糙的地表面,也可以在你背着沉重的背包时提供有力支撑,这种靴子的鞋底通常很硬,需要很长时间才能磨合合适。

要决定哪种类型的鞋子适合你,要结合你计划进行的远足类型以及路况特点。

除此之外,你还需要考虑可能需要的其他功能,例如,防水鞋非常适合在雨天徒步旅行时保持双脚干燥,但不会像不防水的靴子那样透气。

一些鞋子也专为在不同气候下远足而设计,在雪地中徒步旅行时,一双冬季靴子可以为你的双脚保暖,但对于夏天在沙漠中徒步旅行来说就太热了。

三、如何选择合脚的徒步鞋:

最好在实体商店中选择徒步鞋,一般都有鞋子试穿的服务,试穿时候可以模拟在斜坡上行走,多试穿、感觉你就可以找到一双适合自己的鞋子。

带上你打算穿的袜子,使用自己的袜子试穿,还可以帮助你更快地评估新鞋的尺码、合脚度和感觉。

在商店里花尽可能多的时间,四处走走,如果有斜坡,可以在斜坡上测试一下,可以模拟在山区的状况。

徒步鞋应紧贴合脚,但不得摩擦,要有一定程度的稳固地面接触,以及下坡时的灵活性和舒适性。

  • 取下鞋垫并检查它与你的脚的吻合程度
  • 调整鞋子的角度,使你的脚后跟靠在脚后跟杯中,系鞋带时,确保鞋舌固定在中央,对于许多人来说,鞋舌经常会向一侧移动,当你出汗时,这种现象会更加频繁,这可能会很不舒服。
  • 要查看鞋跟是否合适,请先解开鞋带试穿鞋子,如果感觉两侧松动,则鞋太宽,检查脚后跟,确保脚后部稳固,一般来说,应该能够将食指插入脚后跟和鞋子后部之间。
  • 检查脚趾是否有足够的空间,你的脚趾和鞋尖之间应该有一个手指宽度的空间,这样你就可以自由地扭动它们,这在下坡时很重要,否则,你的脚趾会碰到鞋子的前部。
  • 即使鞋子在你试穿时感觉舒适,也尽量选择大半码的鞋号进行比较,以防万一,如果不确定或觉得自己可能介于两种尺码之间,请选择较大的尺码。(请记住:在漫长的一天徒步旅行中,你的脚可能会有一定程度的肿胀。)

四、如何保养徒步靴:

穿着后及时清洁你的鞋子对于鞋子的保养很重要,每次跋涉后,污垢、沙子的颗粒都会深入到鞋面的皮革和织物中,泥浆在干燥时会吸收皮革中的水分,使靴子的皮革不那么柔韧,并加速其老化过程。

如果你保养好你的步行靴,它们的使用寿命会延长,加热快速干燥、不滋养靴子的皮革都可能导致靴子受损并最终开裂。

事实上,保养你的鞋子很简单,这里有几件事要记住

  • 每次都要清洁你的靴子,彻底清除所有泥土和碎屑
  • 软毛刷和温水清洗鞋子效果最好
  • 鞋子看起来干燥时需要滋养,否则鞋子会变得又硬又脆
  • 尽可能远离阳光直射
  • 不要在炎热的房间或靠近加热器的地方烘干靴子,这会导致皮革和材料收缩和开裂
  • 如果用纸填充以帮助干燥,请尽量不要过度填充和使靴子变形

五、徒步鞋需要防水膜吗?

对于是否需要防水主要取决于你打算在什么样的天气条件下穿它。

许多远足和徒步旅行的靴子和鞋子都采用GORE-TEX®防水,位于鞋面面料和内衬之间的防水透气膜可提供可靠的防水保护,让你的双脚保持干爽舒适。

GORE-TEX® 薄膜还具有快干性,这使其成为多日高山徒步旅行以及潮湿气候和冬季登山的理想选择,尤其是在没有机会在一夜之间将鞋子晾干的情况下。

另外,防水透气膜还能增加鞋子在寒冷条件下的保暖性。

没有GORE-TEX® 薄膜的皮革鞋是干燥条件下的好选择,没有防水膜能够增加鞋子的透气性,在温暖的天气中会更加舒适和凉爽。

当谈到低帮登山鞋(和越野跑者)时,防水并不重要,因为在春、夏、秋三个季节的条件下,一双相对透气和快干的鞋子会更加适合。

总结:

鞋是你购买的户外装备中最重要的装备,做出正确的选择取决于你的实际需求。

轻便的低帮鞋是许多活动的理想选择,例如近郊徒步、快速徒步和轻松的日间远足。

然而,当在崎岖不平的地形上携带较重的背包时,穿一双能提供更多支撑的登山靴是很有必要的,例如中帮或高帮靴子。

技术方面的表现也是需要考虑的,在山区,你需要长距离舒适且能保护双脚的鞋子,它们还需要耐用、防水和轻便。

一般来说,我们建议选择最轻、最舒适的鞋类,并为你徒步旅行风格和地形提供所需的支撑和稳定性。

最重要的是,无论你是哪种选择,你的鞋子与脚需要完美贴合。

另外,不要忘记你的袜子,有些人喜欢在较厚的羊毛袜内穿衬里袜,以帮助防止水泡,有些人更喜欢穿着贴身的薄薄的羊毛袜,尝试不同的袜子,看看哪种袜子更适合你。

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