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尿酸过高,上厕所会有2种迹象,教您3招,排尿酸,防痛风

大多数人在尿酸升高的初期是没有症状的,一般不通过体检,很难发现自己尿酸高,而且如果没有身体不舒服,也没有人会想起来去检查自己的尿酸是否正常,而往往是出现了痛风以后,才去进行干预。

其实,判断尿酸高不高,除了检查之外,上厕所时也会有2种异常的迹象:

1、尿液颜色发生改变

正常尿液应该是清澈透明,没有异味的,很多人早上起床后上厕所发现尿味异常,而且出现排尿无力,尿液的颜色非常黄,或者发红,有可能是尿酸高了,

人体大部分尿酸在肾脏中代谢,尿酸升高容易损伤肾脏,所以要引起重视。

2、尿液中有泡沫

如果发现尿液中有很多泡沫,而且很长时间不容易消散,有可能是尿酸过高。因为肾脏是排泄尿酸的主要器官,如果尿酸过高可能会影响肾脏的健康,甚至出现肾功能衰竭,所以要引起重视。

除了尿液异常,还会有以下2个表现:

1、排尿不通畅

当尿酸过高时,无法从肾脏正常代谢,导致尿酸在人体沉积,尤其沉积在身体各个关节处,从而诱发痛风,沉积在肾脏的肾小管,肾盂,输尿管等不同部位,导致尿液排出不畅。

2、排尿次数出现异常

尿酸持续增高,对肾脏造成损害,导致肾功能出现异常,使肾小管的浓缩功能出现障碍,就会表现出排尿的次数增多或者减少。

有的人会表现频繁起夜,有的人会出现排尿量减少,甚至无尿,无论哪一种情况都需要警惕。


教您三招,降尿酸,防痛风,

1、控制饮食

热量太高的时候,像动物内脏,鱼虾肉蛋类等食品,尿酸高的人建议少吃。一些高嘌呤的食物,像啤酒,豆制品,烧烤,海鲜都属于高嘌呤食物,容易诱发痛风,不建议尿酸高的人吃。

多吃一些富含钾元素的食物,像西兰花,芹菜,香蕉等有助于促进尿酸的代谢,改善嘌呤高的问题。

2、补充水分

尿酸高的人一定要多喝水,来促进血液循环,加速新陈代谢,减少尿酸在体内沉积,减少痛风的发作。

3、适量运动

坚持中等强度的有氧运动,像跑步、跳绳、游泳、骑车等,有助于促进血液循环,加速体内代谢,在运动时,人体会大量排汗,汗液排出的同时,也会带出一部分尿酸。

通过以上饮食运动以及多喝水的方式,能够帮助我们体内的尿酸排泄,有助于降低尿酸值,如果通过以上方法,仍然不能使尿酸值降下来,要咨询医生服用相关的药物。

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