随着生活方式的改变，血脂升高的人逐渐增多，像晚餐吃的过多，喜欢吃烧烤、涮羊肉，早餐过于丰盛等，这种生活方式的改变，往往会使血液粘稠度增加，导致动脉粥样硬化，斑块形成，就会导致脑血流变化，从而导致脑供血不足。
引起脑供血不足的原因，
除了饮食结构的改变，还有哪些因素会导致脑供血不足？
比如，长期吸烟饮酒，长期缺乏运动，长期不良的姿势导致颈椎病，引起椎动脉受压迫，从而导致的脑供血不足，
还包括一些患有高血压，糖尿病，高血脂以及超重、肥胖的人群，还有剧烈运动后大量出汗，没有及时补充水分，血液浓缩，也可能会诱发脑供血不足。
脑供血不足，脸上会出现3个信号，可以自测一下，
1、面部不对称，口角歪斜
大脑供血不足，会影响到运动神经系统，面部会表现出不对称，口角向一侧歪斜，发音不清晰，四肢会表现出一侧肢体无力，行动不便，行走时向一侧倾斜。
2、视物模糊或一过性黑蒙
大脑动脉血管血流不畅，会导致分流到视网膜动脉的小血管出现阻塞、缺血的情况，患者会出现视物模糊，或者一过性眼前发黑，可以伴有头晕耳鸣。
3、脸色苍白，精神状态差
大脑对缺血、缺氧比较敏感，脑供血不足，人就会感觉没精神，经常哈欠连篇，容易疲劳，面部的皮肤也会变得苍白。
要改善脑供血不足，做好2件事，让血管畅通，
1、饮食调理
要改善脑供血不足，在饮食上，要少吃油腻、高热量的食物，这样才能保证血液循环畅通，防止血管进一步堵塞。
多吃一些有清除血管垃圾作用，养护血管作用的食物，
像富含维生素，不饱和脂肪酸，氨基酸，类黄酮，天门冬酰胺等物质的食物，这类食物像洋葱，竹笋，西红柿，甘蓝，胡萝卜，蓝莓，桑葚，橘子，深海鱼，虾，橄榄油，蘑菇，奶类，各种坚果等。
2、适当运动
现在的人大多是吃的比较丰盛，又很少运动，这样一来血液循环就会不畅，血管就容易堵塞，
所以，要使血管通畅，每天要坚持适当的有氧运动，促进脂肪、热量的消耗。
有颈椎病的人群，要改掉日常不良姿势，练习颈椎操，减轻颈动脉的压迫，从而改善脑供血。
随着年龄的增长，脑供血不足的发病率越来越高，一旦出现以上症状，或者反复出现头晕，头痛，失眠，记忆力减退，肢体麻木等，要及时到医院进行相关检查，尽早的进行干预。
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