吕大姐今年57岁，5天前因为心绞痛发作而入院，检查时发现血管出现严重堵塞。吕大姐自己和医生说，自己在2年前身体都一直非常好，没有吃过任何的药，就连针都没有打过，但是在过去两年里，就经常出现胸闷心慌，5天前因为心脏疼痛，胸口就像放了一块大石头一样，感觉喘不上气来，而且每天都睡不好觉，经常半夜痛醒，
没想到住院检查发现血管竟然这么严重，本来以为挣了一辈子钱，该享受生活了，没想到患上了这么严重的疾病，医生看出了吕大姐的焦虑情绪，开导李大姐说，您的心脏出现了严重的缺血，幸好这次来医院及时，您这是不幸中的万幸，只要积极的治疗，正规的用药，慢慢的身体能够恢复，
所以，您一定要保持一个积极良好的心态，积极的配合医生的治疗，在医生的开导下，吕大姐才将悬着的心放下来，并且积极的配合医生治疗。
实际上，大多数心肌缺血的发生，都是有一定诱因的，其中诱发因素有哪些？
比如，患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、长期吸烟、酗酒、饮食不规律、经常熬夜、长期运动量少、情绪波动大等。
心血管疾病是一种常见的慢性疾病，多见于中老年人，大多数是由于不良的饮食习惯引起的。
所以，选择正确的食物，对心脑血管疾病的预防起着重要的作用。
以下3种食物常吃，血管越吃越健康，
1、黑木耳
木耳被誉为“素中之荤”，含有维生素k，能够减少血小板聚集，预防血栓形成，减低冠心病的发病概率，而且，木耳中的膳食纤维比较丰富，能够促进肠道蠕动，加速胆固醇的排出，所以，经常食用木耳可以降低心脑血管疾病的患病风险。
2、香菇
香菇中含有酪氨酸，胆碱氧化酶，以及某些核酸物质，香菇中含有的香菇嘌呤能够促进胆固醇的分解，防止血脂升高，对预防粥样硬化，高血脂，冠心病起着很重要的作用，而且香菇中含有钾，能够保持血管弹性，降低高血压的发生几率。
3、南瓜
南瓜中含有较多对人体有益的脂肪酸，像亚麻酸、软脂酸和硬脂酸等，可以改善心脑血管功能，另外，南瓜中含有丰富的钾，因此经常使用南瓜可预防高血压，降低心脑血管疾病的发生风险。
以上3种食物，对于心脑血管疾病的发生，能够起到相关的食疗作用，在预防心脑血管疾病中，饮食占有重要的地位，
在饮食中，少摄入一些高油脂，高热量，高胆固醇的食物，限制盐的摄入量，补充充足的维生素，增加膳食纤维的摄入，均衡合理的饮食，所以，我们要注重饮食，吃对了能够预防疾病，撑起心脑血管的保护伞。
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