血压多少会损伤身体？

血液依靠对血管的压力在血管内流动，保证人体血液的供应，没有血压，人的生命活动将无法进行，我们都知道血压超过140 /90mmHg，就可以诊断为高血压，

那是不是就意味着血压超过140 /90mmHg才会对身体产生危害？血压在什么范围对身体健康有益，血压多少会损伤身体？

什么是血压？

血压就是血液流动对血管壁产生的特压力，血压越高，对血管壁所产生的压力越大，当压力过大就会损伤动脉血管内膜，这样血液中的胆固醇就会趁机而入，进入到血管壁内，逐渐沉积就形成斑块。

从这个角度来说，血压越高对血管内膜损伤越严重，就越容易形成斑块，心脑血管疾病的发病率也会增加。

血压并不是越低越好，

血压是血液向前流动的动力，只有保持一定的压力，才能保证全身血液的供应，

尤其是人体重要的脏器大脑，由于在人体位置比较高，而且大脑又对血液需求量比较大，一旦血压太低，首先会影响到大脑的供血，导致脑供血不足，严重的还会影响到心脏，肾脏等器官的供血，对身体产生不利的影响。

血压在什么范围内对身体有利？

一般根据研究显示，血压在90~120/ 60~80mmHg，这个区间范围内，是非常理想的血压。（注意，这里所说的90/60mmHg指的是健康人，不包括心脑血管病和高血压患者）

血压在120/80-140/90mmHg，属于正常血压的上限，血压≥140/90mmHg，通常可诊断为高血压。

血压低于90/60mmHg，通常可以诊断为低血压，如果长期处于低血压的状态，会使人体重要脏器，出现灌注不足，导致各种靶器官的损害。

可见无论是高血压，还是低血压，对人体健康都是不利的。

血压标准要因人而异，越早控制血压，越受益，

对于不同的血压标准，要因人而异，并不是血压降的越低越好，要根据个人的年龄，基础疾病情况，选择控制血压的目标，以不引起头晕，肢体无力等症状为宜。

对大多数高血压发病初期的人群往往没有感觉，甚至血压超过了160/100mmHg，没有去控制血压，而血压对人体的损害是逐渐发生的。

所以，发现血压升高的问题，一定要积极的控制和应对，越早干预越好，尽快地将血压控制正常，这样才能尽量的减少高血压对身体带来的健康危害。

另外，在生活方式上，要有针对性的进行调理，

比如，要控制盐的摄入量，控制体重，戒烟限酒，加强有氧运动，保持平和心态等，这些对控制血压，保持血压稳定，都有着重要的作用。