养成好的习惯，对控制疾病有利，对于糖尿病来说，也同样适用。
对于糖尿病朋友来说，好的饮食习惯，能够使血糖达标，使身体状态更好，而不健康的饮食习惯，就会使血糖失控，甚至危及生命。
小孟，今年刚满22岁，毕业以后还没有找到工作，近段时间在家里，就经常坐在电脑前打游戏，饿了就点些外卖，经常买些饮料当水喝，每天少喝也得三四瓶，
近些天，小梦突然感觉浑身无力，无精打采，并且，开始出现恶心、呕吐，在家人的劝说下，小孟来到医院进行检查。
医生首先测量血糖，心电图，血压，采血等一系列检查，
结果血糖显示26.4mmol/L（正常空腹血糖在3.9-6.1mmol/L），医生赶紧催促小孟采集尿液，化验尿常规，结果尿常规显示：血糖3+，酮体2+，化验结果诊断糖尿病酮症酸中毒。
由于小孟父母都有糖尿病，再加上小孟本身没有注意过饮食，将饮料当水来喝，也没有控制体重，平时又不怎么运动，导致血糖过高，早期出现症状也没有重视，从而出现了严重的并发症，如果再治疗不及时，有可能导致昏迷。
像小孟这样，父母都患有糖尿病，本身自己就是糖尿病的高危人群，平时又不注重饮食、体重的控制，从而导致了严重的后果，严重的影响了身体健康。
以下6个坏习惯，是血糖失控的因素，看看你有没有？
1、不吃主食
有朋友为了控制体重，不吃主食，碳水化合物（主食）是人体能量的主要来源，如果长期摄入不足，会导致体内糖代谢紊乱，从而使血糖失控。
2、对饮食不加控制
就像上面的小孟，平时爱喝饮料，不加控制，每天至少喝3瓶，只因这一个坏的习惯，导致了不良的后果。
还有些糖尿病患者认为，吃了降糖药，或者打了胰岛素，就不用控制饮食，每天该吃吃该喝喝，这样血糖就很难达标，甚至会使血糖处于失控的状态。
3、不爱运动
长期缺乏运动，不锻炼肌肉，体内的热量堆积，身体发胖，胰岛素抵抗加重，血糖会越来越高。
4、烟不离手
长期吸烟，烟草中的有害物质会损害人体胰腺，使其分泌胰岛素的功能减弱，导致血糖升高。
5、长期酗酒
喝酒对血糖的影响很大，长期喝酒的人，肝功能容易出现异常，
而且，酒精可以刺激胰岛素分泌，抑制肝糖原分解，减少肝脏输出葡萄糖，从而使低血糖的发生风险增大，还会影响血糖，使血糖升高。
6、长期熬夜
熬夜会使人体内分泌水平失调，体内分泌大量升血糖激素，使血糖越来越高。
总而言之，生活方式干预，对血糖控制尤为重要，要始终贯彻在糖尿病治疗的始终，
要控制好血糖，就要从饮食、运动、药物等多方面入手，全面的管控，
定期监测血压，血糖，血脂等指标，控制好体重，才能保证血糖不失控，远离意外的发生。
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