随着年龄的增长，老年人患病的几率增加，血栓性疾病是威胁老年人健康的常见慢性病。
像高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病一样，慢慢损伤血管。
导致血管出现粥样硬化，最后出现狭窄，甚至堵塞，给人体带来严重的危害。
大多脑血管疾病的早期，没有明显的症状，往往不容易引起我们重视。
实际上，这些疾病在发病前，都有一定的征兆。
身体出现以下4个警告，要留心观察，可能是血栓将要形成，
小贾，今年42岁，是一名程序员，为人老实，爱说爱笑，平时除了上班，也没有什么业余爱好，就是平时喜欢喝点小酒，而且，有吸烟的习惯，
近段时间，经常加班感觉很疲劳，一天早上起床后，突然感觉一侧肢体无力，自己活动了一下，大约十几分钟，症状就明显好转了，
开始自己以为只是这些天太劳累了，应该没什么大不了的，过了几天后，一侧肢体无力的症状再次发作了，这次持续的时间比较长，一个多小时都没有缓解。
小贾感觉不对劲，来到医院检查，
血压检查有些偏高170/95mmHg，化验检查血糖，血脂，肝肾功能，电解质，血常规等是正常的，头颅CT检查排除了出血，
进一步检查头颅核磁，发现脑部有一个新发的梗塞灶，血管显示有狭窄，考虑诊断急性脑梗塞。
脑梗塞发生前，往往会出现一些预警信号，被称为短暂性脑缺血发作，通常会有以下4个表现：
1、突然发生一侧肢体无力，麻木。
2、口齿不清晰、步态不稳。
3、突然出现的头晕、呕吐。
4、突然视物模糊，或者眼前一过性黑蒙。
大多这些症状持续10分钟左右，这时候就要引起重视，要及时到医院进行检查，查明原因，从而阻断脑梗塞的发生。
虽然，急性脑梗塞是突然发生的，
但是，脑梗塞的发生发展，其实是一个漫长的过程，有些甚至需要几十年，往往在一些不良因素的持续刺激下，形成他发病的基础，使动脉血管出现严重的损伤，导致疾病爆发。
哪些因素，会诱发脑梗塞的发生？
长期不良饮食，久坐不动，吸烟，酗酒，肥胖，患有高血压、糖尿病、高血脂，长期精神压力大，经常熬夜，这些都是诱发脑梗塞的因素。
高血压是脑血管疾病的主要危险因素之一，预防高血压，是控制脑血管疾病的关键。
常吃一些有助于降压的食材。
水泡木耳，拌着吃，清理血管又降压。
黑木耳红枣饮，
黑木耳30克，红枣15个，将红枣倒入砂锅中加水，大火煮沸后，倒入泡好的木耳，改用小火慢煮，1小时后待木耳煮软烂，大火煮至汤汁粘稠，可以根据口味适当的加入红糖，晾凉后即可饮用。
黑木耳具有一定的吸附作用，有利于降低体内胆固醇的含量，还能缓解冠状动脉粥样硬化的发生。
除了饮食，每天坚持一个小动作，有助于预防血栓，
“勾脚尖”，
可以是坐位，也可以是平卧位。
将双腿放松，用力向上勾脚。保持10秒钟，然后放松，反复进行，以不引起疼痛为宜，次数不限，可以根据自己的情况选择。
经常做一做，有助于增强下肢血液循环，预防血栓的形成。
总而言之，平时要注意预防血栓的形成，尤其是高危人群，并做好体检，控制好高危因素，一旦出现症状要及时就医，不能大意。
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