倒计时50天：给点建议

      高考倒计时50天，这50天不长也不短，觉得是“煎熬”的话会很长，像热锅上的蚂蚁，“焦虑”的过程也是一个“等死”的过程，部分同学这50天是原地踏步、没有一丁点进步，当然也有部分同学如窗外的树叶般，一天一个样，迫切的、热烈的迎接着盛夏的到来。周一高三升旗时，王锦周老师的演讲非常实用，给我的启发很大，回来以后我便速记下来几点，今天整理一下，算是给孩子们的一些建议吧。

      一、知识的整合、联系和重建。二轮复习已经接近尾声，大量的模拟题等着大家去做，此时正是检验你对基础知识掌握的好坏的关键期，每一组题涉及的知识点，拓展延伸都要明明白白，找到知识点之间的联系，能从新题中看到老题的影子，融会贯通，高考是不会考到原题的，所以要在模拟的过程中不断的整合，重建知识网络，把课本读薄读精，没有课本的同学请颤抖吧。

      二、要专注，培养自己的专注力。我经常提到的是“注意力持续集中的时间”，一场地理考试是90分钟，有的同学能保持90分钟的高度集中，有的同学是在考场上看别人高度集中，持续集中注意力是一种能力，得反复练习，所以此后的50天我的建议是：教室里绝对安静，不断锻炼自己的“腚力”，坐得住、学得下、稳得住。所有的考试都是静悄悄的进行的，高一高二适合讨论问题，现在讨论问题无异于在补以前落下的课，只能影响别人、感动自己。

      三、作息规律，调整“兴奋点”。公众号里有很多粉丝都是深夜点赞，我觉得不妥，考前开夜车至猝死程度，一顿操作猛如虎，成绩下来250，如果“临时抱佛脚”能行，谁平时还烧香啊？不提倡熬夜加班，要早睡早起，把兴奋点调整到白天对应的考试时间点，刻意的训练白天的解题能力，晚上用来休息。

      四、拒绝焦虑、信心满满。“焦虑”的原因是什么？是自己的能力和期望值的差距太大，再直接一点叫做“想好事”，可以适当想好事，不能异想，天不会开，开了也没你点事，平和的面对接下来的50天，只要结果对得起自己的努力，正常发挥即可，这两天刷到体育考试失误的视频，感慨很深，最差的成绩给了最重要的考试，满屏都是遗憾，找谁说理去呢？你正常发挥，排名在你前面的同学只要有发挥失常的，就有可能递补上你，所以要对自己有信心，制定跳一跳能够着的目标，信心满满的走下去。另外，坚定信心，并不是盲目乐观，而是要保持清醒的头脑和理性的态度，学会在挫折和逆境中成长进步，让坚定的信心转化为自己强大的前进动力，激励着自己朝着可及的目标迈进。

50天，顶峰将至，大步向前 ！

​