职场健康：防电脑辐射

来源：大连天健网 2013年7月26日

第一招：保证荧光屏清洁

每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。

第二招：隔离最重要

要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。

第三招：经常清洁

“静电吸尘”用会让你的脸很脏。半天工作下来，一定要洗脸、洗手，让皮肤放松。经常用电脑的人，下机后记得洗脸，它可以清除脸上的残留的电磁线，保护皮肤。

第四招：经常补水

电脑辐射会导致皮肤发干。身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸补补水。多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。

第五招：经常喝绿茶

绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。

第六招：经常喝新鲜果汁和生菜汁

不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。

操作电脑时要涂防护产品，如隔离霜、粉底等；最好使用电脑防护屏。

生活中要保证饮食的营养均衡。适当补充维生素A、维生素C和维生素E。要给皮肤适当的假期，一星期要让皮肤休息两天，不要每天都在电脑前留连。要注意眼睛的休息，最好一小时休息10分钟，每天做两次眼保健操。