看看小主们都是几点起的床~
专家说啦，睡懒觉嘛，偶尔为之是可以滴，养成习惯可就不好啦。假期睡懒觉，会扰乱原本养成的生物钟的节律，这样开学后孩子会上课打瞌睡，不容易集中精神。而且睡觉时人肌肉组织处于松缓状态，睡久了起床会觉得浑身乏力，不想锻炼，导致抵抗力下降。如果常常睡到中午才起，不吃早饭，易引起慢性胃炎、溃疡病等，也容易引起消化不良。
而面对睡懒觉的孩子，爸妈的叫醒方式也是很重要滴，看看各位爸妈都用了哪些方法吧~
大部分爸妈都选择了比较柔和的方式叫醒孩子，这样的叫醒方式能让孩子有一个美好的早晨哦，除此之外，还有一些美好的叫醒方式，爸妈可以掌握起来~
1、提前告知。前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，让孩子提前有个心理准备。
2、使用光线叫醒。如果你有可调光的台灯，可以逐渐调亮台灯，然后开着它，悄悄走开即可。光线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是最自然的一种醒来方式。没有台灯，缓缓拉开窗帘也是可以滴~
3、使用早饭香气叫醒。把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过孩子的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然，用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。
4、使用音乐叫醒。请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，叫它醒来。如果有一些特殊环境音，比如清脆的几声鸟叫，小溪潺潺等也不错哦。
5、轻抚叫醒。对于那些睡得较深，不容易叫醒的孩子，可以使用这个方法。但一定要温柔，要轻缓。抚摸的顺序要从手开始，然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚，就隔着被子触碰手部或小臂。你的手最好是温暖柔软的，冰冷僵硬的手会有反效果哦。
6、轻唤叫醒。比如双手先按到床上，或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字，然后说：“现在想起床吗?”征求孩子的意见，会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时，给他一个微笑，然后静静走开，让孩子自己起来。
7、使用同一个方式叫醒。当父母找到一种对方很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要经常变换方式。形成一个人对孩子的叫醒的习惯，不仅每次都能成功的叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。
还有挺多爸妈选择反复唠叨把孩子念起来，其实这是一种“杀伤性叫醒”哦!简单的说，凡是激烈的砍断睡眠过程，使用过大的声音，或者不间断的噪音，以碰触对方身体，剥夺睡眠安全感等，都是“杀伤性叫醒”方式。孩子为什么有“起床气”，有时候跟爸妈的叫醒方式有关。
下面这些粗暴的叫醒方式，爸妈可别再用啦!
1、愤怒地冲房间，大喝一声“七点了，还不快起!”。带有“到点还睡是错误的”这种指责性的叫醒行为、语言，很容易把孩子的睡眠安全感夺走。
2、一把拉开孩子的被子。这种方式不仅严重摧毁孩子的睡眠安全，而且温度的变化，会突然袭击神经系统。所以不建议去移动孩子睡眠中曾经拿着的、抱着的、盖着的任何东西，那是他感觉安全的环境，不要碰!
3、一点都不温柔的拍孩子的身体。叫醒时，碰触孩子的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的。
4、反复唠叨不断叫唤。有些父母会使用过5分钟叫一次的方式叫孩子起床，这看似是给了孩子一些“启动时间”，但实际上，孩子在完成切换和启动的过程时，不断被你的叫醒打断，每一次都要重来，所以反而越叫越起不来。
5、生活噪音叫醒。有些父母不会特意去叫醒孩子，而是用自己起床之后产生的噪音来叫醒孩子，比如走路声、洗脸刷牙声、脸盆摩擦声、谈话声……这种方式虽然不会惊醒梦中人，但会让孩子感觉极度反感，因为在切换启动的过程中，脑部的工作不断被噪音打断，不能在安全安静的环境中完成，导致烦躁的醒来，以及“起床气”。
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