这是藕的第29篇涂鸦
藕记：被蓝瘦香菇刷屏。还有，我爱的村上春树再一次无缘诺奖。我们总要学会接受自己不喜欢的事情，如果能够学会一点自嘲那就更好。
昨天群发一条文字消息，问大家，在自己和周围的人陷入低谷失去力量的时候，有没有能够使情绪翻盘的良方拿来分享。后台收到若干消息。于是我想，仅仅是了解到，很多糟糕的感受并不是全世界独你一人曾经或正在经历，这本身是不是就该算做一种慰藉。
这种感觉大概大多数人都不陌生。
在幽暗的隧道里穿行，心中充满彷徨，且不知这段路有多长，行至何处才会出现光亮。也许并没有现实的恐怖，正在经历的事情也未见得糟糕到极点，但就是那种无望，就如同一个人在漫无边际的冰凉水域中挣扎，觉得自己坚持不到下一秒，随时要溺亡，那种感受几可摧毁人类意志。
或者看到你喜欢的人，颓废忧伤，一个劲地想要放弃自己。即使你在一旁急得打转，或是用尽全身力气去拥抱TA，依然无法改变TA的状态，无法传导给TA你的体温。你只能目睹TA溺水的过程，却因为自己缺乏救生技能只能眼睁睁旁观。
自己或者TA陷入淤泥，无论是哪一种，都是很不堪的经历。
阅历变多，我也渐渐能够理解，为什么在特别低落的时候，一些以为会抱紧不放的人在经过一段时间的努力之后反而会离去。因为和悲伤的人在一起久了，逐渐感觉被摄走能量，TA会觉得下坠的力量太强大以至于被拉着一起往下。担心无法自保所以本能想逃。
我想起中学时代有个女生，身材纤瘦，皮肤白皙，非常秀气，成绩很好，但几乎不与任何人说话。但凡有不得不进行的交流，就让同桌代言，甚至包括老师发问。这样好多年。现在回想，她应该是有社交恐惧，甚至可能有不算轻的自闭。我记得我是班里为数极少能够跟她说上话的同学之一。曾经在与她说起什么的时候，看到她苍白的皮肤泛起了红晕，眼睛里有一种亮亮的热切。但后来这种光芒越来越黯淡，她说的话越来越少。我不知道多年后，她会变成什么样子如何度日，只是隐约后悔当时没有更努力走进她曾经敞开过一点缝隙的世界。我想也许是因为少年时的我，多少还是感觉到了一点压力，害怕自己无法承担起那种信任。
其实更多的时候，在真正的痛苦降临的时候是无法诉说的。只有任凭它淹没过眼耳口鼻，独自在海底承受着胸口巨大的压力，找不到任何攀援。被隔绝在快乐的人群以外，那种透明的藩篱，牢不可破地围住你，你可以看得到他们在笑在闹，但皮肤肌肉骨骼却无一能感受到属于人间的正常温度。不停沉沦沉沦。
那时候，唯一能做的仿佛只剩下等待，等痛苦的潮汐终于慢慢退去。
我不想更多描述那些感觉。经过的人自然懂得。
不能忘了这篇涂鸦的初衷，我真心想能够凑出一本给蓝瘦者的实用手册。如果我们必须经历那些黑暗的时刻，哪些是我们可以尝试去做的。
来看看留言。
这条应该来自于一位兄台，洋洋洒洒，有理有据。
“脱离这种状态，个人的看法是：须让每天充实起来。以楼主为例，经常写稿并见报，工作存在感、成就感强，文字愈加精炼，并在闲暇之余写心情更新微信文章及外出走走等，就比较充实。
具体来说，一是定好位，顺势而为，明白自己的真实需要。适合自己的，就是最好的，而非世俗里的评判标准，这样就不会功利心强，不会活得太累；遇到纠结的事，也会以让自己开心的方式作出最佟选择。二是让每天都有收获，提升自我。可以定个小目标，并朝这个目标努力。比如没过司法考试的，可以通过司考为目标，并为之努力；又比如想做一个专家型法官，可每天多看专业书籍，这样就会充实且受人尊重，亦有成就感。还有个好处是，技多不压身，可保持随时离开体制的能力。三是多培养业余爱好。比如运动、美食、看电影等。此不赘言。”
这条走精神分析路线。
“或许，这就是性格所致。我的建议，让自己乐观开朗起来。”
接下来两条具有极强的可操作性，简单易行。
头像是一位貌美的大眼菇凉：
“想想自己无论如何都还有健康的体魄，给自己买一块巧克力蛋糕，或者买一包水果糖，心里就会明朗起来。”
另一位是一帅哥，就四个字：“喝杯红酒。”
还记得很久前某个朋友说，要想安慰谁，就要把自己说得比他还惨N 倍。
而我自己，在越是不快乐的时候越有可能选一部哀恸的电影。每一滴眼泪坠地的时候，都会把胸口压得紧紧的难过带走几毫克。就这样为痛苦找来一个流泻的出口。
一些时候，慰藉会来自于完全陌生的人。失恋的时候，一个人在公交车最后排座位上哭得滂沱大雨，前面的老伯忽然回头说，姑娘，别难过，没事吧。病痛的时候，食堂的大叔阿姨说，你太瘦，多吃点。要把这些偶然的能量迅速吸收。记住，并没有坏到全世界都辜负你。
而现在，在我攒够能力编写出真正的给蓝瘦的人的手册之前，只有余不一一。
英语中有个词叫做 go through,这个词是对捱过痛苦最好的描述。孤单地穿越荆棘以及沙地，在荒芜中走出去。这是可以告慰自己的勇敢。
拥抱能够增长一点力气，但最终，我们需要遵循的一个终极原则是“信自己”。潮起潮落，才是现实的生活的场景。信自己，深吸一口气一点点去捱，终归可以等到看见晨曦的时候。
也许还是没有人知道，为了摆脱忧郁，你有多努力。
但等走出去，你会觉得所有一切都值得。因为你始终不放弃，所以你值得更好的生活，你值得等到幸福的眷顾。
天渐渐凉，情绪也可能反复无常。我们每个人都还要继续，让自己尽可能一直兴致勃勃地活。
至于村上春树，这个男人早已经游历过世界尽头冷酷仙境，他是个孤独的跑步者，荣耀之于他应该很淡，是世人在鸣不平，其实我并不担心。
有一梦便造多一梦
直到死别都不觉任何阵痛
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