27岁的小李是个程序员，每天大量的时间都是在电脑桌前写代码。最近小李感觉自己的肩颈有点不太舒服，听同事说按摩可以缓解颈椎不适，于是就在网上预约了一个肩颈按摩。
下班后小李就急急忙忙去按摩，希望能缓解不适。但令人没想到的是，在按摩完不久后，小李就感觉感到头晕、难受、甚至还感觉眼前一黑，家人急忙把小李送到医院。医生进行了详细的询问、检查，判断小李是因为在按摩时，用力过猛，造成了颈椎损伤。
当我们身体不舒服的时候，就会习惯性用自己的“医学常识”来处理，这些“医学常识”有的来源于网络、有的来源于“他说”，但不得不说，现实生活中有很多“医学常识”可能都是错的！
今天祖医堂就来和各位谁一说，常见“医学常识”的5个误区。
1、多按摩可以改善颈椎病?
真相：不当按摩反而加重
按摩可以短时间內缓解肌肉紧张的状况，但其实是治标不治本。
最关键的的是，颈部连接我们的头部和躯干，有许多重要血管和神经，如果遭遇用力过大或方法不对的不当按摩，不仅缓解不了颈肩的不适感，反而可能会导致组织水肿、破坏颈椎稳定性，加重颈椎病。严重的情况下，甚至还可能会引起不可逆的病变，比如截瘫和死亡！
祖医堂建议：日常可以通过做“颈部米字操”来缓解颈部的不适症状，消除疲劳，也能提前预防颈部疾病的发生，保持颈部健康状态。另外，可以到医院的推拿科、康复科进行专业的治疗。
2、晕倒昏迷要掐人中?
真相：掐人中可能会更严重
很多人在遇到昏迷或意识不行的人，会有掐人中的习惯，认为能使患者苏醒，但其实掐人中是通过刺激交感神经提高血压和疼痛让人苏醒，简单来说，就是疼醒，其实并不能起到任何的救治作用。
甚至当大拇指用力掐人中时，剩下的四指也会自然在下巴处用力，这会让患者的嘴巴更加紧闭，让口腔内的分泌物和呕吐物无法及时排出，导致呼吸道被堵，最后可能因缺氧而脑死亡。
祖医堂建议：发现有人晕倒后，首先要立即拔打120急救电话，之后保持患者周围环境的通风，同时要查看患者是否受伤，判断其有没有呼吸心跳。
如果有呼吸心跳，要及时清理口腔异物后，让患者保持仰卧状态，同时抬高下巴保持呼吸道通畅，松开患者腰带、衣领或其他紧身衣物；如果没有心跳呼吸，则进行胸外按压，为患者争取抢救机会。
此外，如果患者晕倒后因跌倒而受伤，可以适当处理磕撞、擦伤，直接压迫控制出血。
3、喝浓茶可以解酒?
真相：更伤身体!
喝酒时，酒精会进入血液，其中大部分酒精主要是由肝脏完成代谢，大量摄入酒精，会增加肝脏的负担。
而如果在这时候喝茶，茶中有利尿效果的“茶碱”，会把还没有氧化分解的乙醇提早引入肾脏，二者双重刺激，导致排尿过多，致使肾脏负担过重。
同时，由于体内水分减少，形成有害物质的残留沉积在肾脏，可能产生结石，对身体造成双重的伤害。
祖医堂建议：最佳办法就是戒酒。但如果一定要喝，最好不要空腹喝酒，在喝前可以先吃点东西，酒后不要喝茶，多喝水，加快酒精的代谢。
4、感冒后吃药好的更快
真相：感冒药只能缓解症状
其实，大多数感冒都是由病毒引起的，是属于上呼吸道感染，而我们经常吃的感冒药，其实只有一个缓解症状的作用，治标不治本。真正能杀灭病毒的是我们人体自身的免疫系统。
所以，普通的感冒无论吃不吃感冒药，通常5~7天左右即可自愈。
祖医堂建议：感冒时要多喝水、多休息、适当补充维生素、蛋白质等物质，可以帮助身体痊愈。
5、吃水果代餐就是健康减肥？
真相：吃不对反而会让你更胖
其实，水果的含糖量一般都比较高，在5%-15%左右，而且是比较容易被人体消化吸收的单糖和双糖，多吃会导致糖分超标，更加容易长胖。而且有些水果虽然吃起来不甜，但含糖量其实一点都不低，甚至会更高，就比如火龙果。
此外，水果蛋的白质含量比较低，且不含人体所必需的脂肪酸，如果长期用水果代替正餐，远远满足不了人体的营养需求，会造成营养不良、代谢紊乱等不良后果。
祖医堂建议：健康的减肥应该是在控制每日总热量的基础上，管住嘴迈开腿。饭后可以适当进行慢跑、快走、跳绳等有氧运动。
最后祖医堂想说，千万不要盲目更风，错误的医学常识不仅不能起到任何作用，可能还会造成严重的后果，影响身体健康，甚至生命安全。学习正确的医学常识，真正的帮助我们。
参考文献：
[1]护士节 | 5个"医学常识"可能是错的！很多人却都在做.....京医通.2021.05.
[2]急救别只想着“掐人中”健康时报.2008.9.(08).
[3]七类颈椎病不能按摩. 大河健康报.2012.04.(03).
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