【自律】让我们更自由

减肥界有个经典名言：“管住嘴，迈开腿。”只要按照这个名言去做，相信没有办不到的事，目标肯定可以达成。但是往往事与愿违，能够做到的人没有多少，经常是反反又复复的在减与不减之间徘徊，这是怎么回事呢？

原因很简单，在于【自律】二字。自律，出自《左传·哀公十六年》，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

也就是说，如果我们能够自律，严格按照要求来做的话，就可以达到我们的目标，而目标一点一点的离我们越来越近的话，我们的信心也会更多，这是一个完美的正向循环。

说一个我自己的例子。有一段时间，自己总是忙忙碌碌的，乍一看好像很忙，每天把自己弄的很累。但是，说实在的，也没做些什么有用的事情，不知道时间都花在哪去了。后来，看了一本书，叫做《记事本圆梦计划》。在书中，提到了记事本这一神奇的东西，还提到了自律。我按照书中的方法，去使用记事本，把自己的时间都记录下来。一段时间后，发现自己的时间轨迹豁然开朗，不再像以前那样匆匆忙忙的。更多的是知道了自己做了什么，目标也更清晰明了。慢慢的，自己的自律能力也提高了。

大千世界，可用的、有效的方法很多很多，但是不自律，不去亲身实践，那么那些方法再有效，对于你也是无效的。

文中【自律】概念出自百度百科。