最近“习得性无助”这个心理学词汇，在不同的平台或者文章上都出现多次。这个词汇源于美国心理学家塞利格曼，在1967年做过的一个电击狗的反应实验。
在实验的开始，当狗被电击后，就会快速地尝试逃出那个带电的狗笼。在尝试多次发现无法成功后，可怜的狗便放弃努力，任凭电击带来的疼痛。
在这个实验的基础上，赛格利曼提出了“习得性无助”的理论，告诉我们，当一个人处于习得性无助的心理状态下，他对自己、对他人都抱以绝望的态度，因此也就会放弃改变现状的任何努力。
《时间的格局》.从出生到青春期的科学养育地图，这本书的作者是黄静洁，她是中西合璧亲子教育专家，著有《父母的格局》、《学习的格局》等系列书籍。
作者在这本书中贯穿的理念就是，要理解孩子的生命时间轴，要正确认识亲子关系中的时间错位。
发展心理学把人的早期发展分为五大阶段：胎儿期、婴儿期（出生~三岁）、学前期（3~6岁）、儿童中期（6~12岁）、青春期（12~20岁）。
作者说，身为父母的我们通常已经走到了生命时间轴的成年中期。很容易忘了，孩子还处在生命五大发展阶段的早期，因此很容易忽视孩子与我们具有截然不同的认知水平。
说到这儿就不得不说，有些时候家长在带孩子的时候。会出现这样的状况，面对着几个月大的婴儿，会对他们做出很多孩童不理解的行为，让他去做。而孩童他能听懂讲道理吗？不会，他只是会看表情。看你是开心还是不开心，来分辨这件事能不能做。
等孩子再大一大也是一样，孩子懵懂不解，亲子关系就变成了惩罚-哭闹-抗拒的恶性循环。
因此，作者认为，家长们不要以成人的认知能力来要求孩子听话，因为家长与孩子在生命时间轴上所处的位置是不同的。
用时间的概念来帮孩子建立内在的秩序
时间看不见，也摸不着。没有开始，也没有结束。但是却永远都在流动着，过去的时间，谁也没有办法给抓回来。
所以我们可以用有趣一点的方法，来帮助孩子建立对时间的感知。在三岁之前，做些什么事情都可以跟孩子来说：“宝贝，妈妈先跟你打个招呼，然后给你喂奶，喝完奶休息一下，轮到爸爸给你洗澡哟。”
每一次都这样提醒，就会让孩子在潜移默化中积累起时间秩序的信息。
等孩子进入幼儿园前后，我们就要抓住每天的活动机会，与孩子进行时间秩序相关的对话。这样让孩子慢慢地搞懂了时间的词汇练习，他才会能够正确认识不同的时间。昨天、今天、明天或者春天、夏天、秋天、冬天等等。
只有孩子慢慢感受，到了时间后，接着再慢慢陪着孩子一起规划自己的时间。
《时间的格局》让父母同孩子一起重新认识时间，重新认识父母和孩子不同的时间轴。
看懂孩子，理解孩子。这样孩子才会变得更优秀、更强大。
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