不要小瞧小小的山楂果,它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈,说出来吓你一跳!-
维生素C89毫克(在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃而居第三位);-
2、山楂中果胶含量居所有水果之首,达6.4%。最新研究发现,果胶有防辐射作用,可以从体内带走一半的放射性元素(如锶、钴、钯等)。-
3、山楂中还富含人体不能自身合成的生物黄酮类化合物(简称山楂黄酮)。现代医学研究表明,这是一种有益心脏健康而无毒副作用的物质。-
4、山楂富含多种有机酸,能保持山楂中的维生素C在加热情况下不致被破坏。-
山楂营养这么丰富,还不来亲近亲近它?泡制得法的话,山楂可以助你轻轻松松月瘦15斤哦!-
制法:洗净山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂烂熟再放入冰糖,饮其汤。-
原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。-
制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包以沸水冲泡,代茶饮。-
功效:每天饭后喝能去油、润肠、通便,而且能有效解决便秘引起的腹胖问题。-
制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮,为1日量。-
功效:有降火消脂之功效,如果你没有管住肚子里的馋虫,吃了油腻又上火的火锅,那一定要喝这道茶哦。-
瘦身力:坚持一个星期,减掉3斤肉肉不是问题(体寒MM慎用)。-
原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。-
瘦身力:瘦身效果显著,但若你平时饮食很清淡,建议少量饮用。-
小叮咛:山楂虽好,但并非适合所有人,如果准妈妈食用太多,会刺激子宫收缩,容易导致流产。此外,中医认为山楂只消不补,空腹时不宜多-
烏梅一顆 決明子一錢 車前子一錢 黃耆一錢 桑葉一錢 甘草一錢 陳皮一錢 山楂一錢-
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