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WHO 的报告显示，全球约 1/7的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。25%的轻度抑郁症病人产生过自杀的念头，在重度抑郁症患者中，这个比例高达75％。中国每年有28.7万人死于自杀，63%的自杀者有精神障碍，40%患有抑郁症。
抑郁症这条“大黑狗”，拉着绝望吞噬人体意识，陷入无休止的自责沼泽，人前欢笑的背后也许是关上门后的无声酷刑，漫长的黑夜，于他们，更加漫长。
抑郁症，是弥漫性的，瘫痪性的，有抹杀一切快乐、希望的能力，并非单纯的心理疾病，也是一种有着深刻的生物学根源的真实疾病，发病原因复杂、众多。
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抑郁症的发生与遗传因素有密切的关系
亲属同病率远高于一般人群
且血缘关系越近发病率越高
一级亲属14％，二级亲属4.8％，三级亲属3.6％
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体内生化系统不平衡，例如激素、神经递质等
内在基因异常，外界药物、作息紊乱、压力等
也会引发抑郁症
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重大生活事件突然发生，生活变故
长期处于孤独、陌生、自卑等环境
持久性不愉快的情感体验、舆论压力
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在西方，个人的情绪表达独立于他人
但对中国人来说，很大程度上
个人情绪应随着环境的改变而做出反应
为极尽周全而事事隐忍，因以和为贵而自我否定
压抑情绪，抑郁虽被一时压制
但很可能因小事喷薄而出，势不可挡
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滥用和依赖精神活性物质
都可成为抑郁障碍的危险因素
鸦片类物质、中枢兴奋剂、致幻剂
酒精、镇静催眠药物等，尤其是酗酒
调查发现
长期饮酒者有50％或以上的个体有抑郁障碍
美国喜剧大师罗宾·威廉姆斯的抑郁症
很有可能是因为酗酒和吸毒引起
躯体类疾病可以借助堆仪器和生化指标，但抑郁症是心身疾病，其诊断与治疗，主要依靠病人的诉说与医生的经验。
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病理学家研究发现
患者大脑中，神经递质系统的活性有改变
如：5-羟色胺、去甲肾上素、多巴胺低于常人
抗抑郁药物，可以调节和平衡脑内的化学物质
减轻症状，甚至恢复正常生活状态
但抗抑郁药物必须由医生处方，遵循医生指引
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心理学家认为
童年创伤、社会压力导致抑郁症的发生
专业的心理医生可以针对患者的病情
协助患者处理情绪，改变思维方式及找出应变方法
抑郁症患者家人和朋友的关心也有一定的帮助
出现较为严重的病情，如：有自杀倾向
精神科医生及药物的帮助更有利于缩短病理历程
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人体部分机能可以进行自我调节
辅助恢复健康，甚至自愈
激素水平失衡是抑郁症的原因之一
饮食调节，摄取丰富的蔬菜、水果
规律作息，加以药物治疗
有助于恢复体内化学平衡
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外界压力影响情绪，自我封闭也不利于病情
参与兴趣爱好相似的团体活动、体能锻炼
与好友交流，甚至写日记应对情绪
从事擅长的事情，充分相信自己
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