何所欢
山东优质情感领域创作者,内容评审官,活力创作者
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失恋指南：前任、复合与走出失恋
本专栏结合真实案例，运用心理学知识帮助你走出失恋的阴影；你会发现，失恋并没有那么痛苦，忘掉前任也很简单。
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本文为专栏第29篇文章。
在感情中，及时止损从来都不是“懦弱”，而是一种智慧。
成年人最好的爱情观，应该是“敢爱敢恨”而不是“拖泥带水”。
一个人之所以放不下这段感情，未必是因为爱情，更多是自己的不甘心。
正因为陷入了“沉没成本”的效应，所以才无法让自己从思维的困境中走出来。
其实，感情走到一定程度，你就应该及时止损。
早点放弃，才能迎来更好的生活。
如果你始终在糟糕的感情中“耗着”，消耗的是你的未来。
那么，哪些情况下，你就该放弃这段感情了呢？
-01
需要你“过度付出”才能维持下去的感情
跟大家分享一个咨询案例：
这是一个女读者的故事，她刚结束了上一段感情，很快就陷入了新的感情。
只不过，两段感情都很糟糕。
跟前任分手，是因为她为前任付出很多，直到前任压榨干了她最后的价值，把她踹开。
而到了第二段感情，她本以为遇到了“疼自己，懂自己”的男生，没想到比前任更过分。
现男友比她小6岁，收入没她高，家庭条件没有她好。
仅有的优势大概就是：年轻，长得好看。
魔幻的是什么呢？
两个人恋爱了2年多，现任从来都没有跟她提过结婚的事情。
2年多时间，她在现任身上花了20多万。
当她跟现任说：“我已经为你花够多的钱了，你有没有打算跟我结婚？”
现任的嘴脸毕露无疑，跟她说：
“如果你能给我买一辆20万的车，那我就跟你结婚，这样也显得我有面子。”
言外之意：“你年龄都那么大了，我凭什么跟你结婚？”
最后的结局想必大家也能猜到。
她再次失恋了，两段感情中，她都是“付出+讨好型人格”。
你一定要明白感情的真相：
只有一个人的付出，无法让感情持续下去。
因为你付出越多，对方就越是不珍惜你，这就是“有恃无恐”。
水满则溢，物极必反就是这个道理。
有所保留地付出，对方会回应你；毫无保留付出，只会把对方养成“不知感恩”的人。
这就像什么呢？
你每天下班回家，都会给乞丐10块钱。
某一天，你身上只剩下5块钱，结果乞丐就质问你：
“你为什么只给我一半？”
然后把5块钱丢给了你。
过度的付出，对方才不知道感激你。
-02
“打压性伴侣”（指责型伴侣）
你的另一半，是指责型伴侣吗？
简单来说就是：
他总是打击你，贬低你，嘲讽你，很少赞美你。
跟这样的人在一起，有什么后果呢？
首先，你会变得越来越没有自信。
被他不断贬低嘲讽，你甚至会怀疑自己：
“我真的有这么差劲吗？我真的如此糟糕吗？”
用他的过错来惩罚你自己。
其次，在他的打压中，你越来越无法融入亲密关系。
你只想逃离，但他的每一句话都扎在你心上，又让你无法逃离。
这就有点像“斯德哥尔摩综合征”。
人们容易爱上那个不断伤害自己的人。
即使在社交或与家人相处中，你也会变得讨好，因为你已经习惯了“被嘲讽”后，讨好对方的模式。
最后，你会丢掉所有的尊严。
尊严是自己给的。
你足够尊重自己，就不会给对方伤害你的机会。
如果你任由对方打击你，贬低你，那就是不尊重自己的行为。
如果你很不幸，刚好遇到了指责型伴侣，请你一定要及时远离他。
他带给你的，只有情感创伤，只有负面的情绪价值。
离开他，你会发现每天都很开心。
-03
总是逃避问题，冷处理矛盾
他犯了错误，很少主动低头认错，而是用冷处理的方式来回应你。
你犯了错误，他却揪着不放，逼着你拿出道歉的姿态。
这就是“双标”。
你想要跟他沟通的时候，他用冷漠回应你；
你热情主动的时候，他用敷衍回应你；
你的每一次坦诚相待，换来的是他的不尊重。
这样的恋爱模式，你会开心吗？
习惯冷处理问题的人，往往靠不住。
你可以想一下你们的婚姻：
如果你跟对方结婚了，你就像过着“丧偶式婚姻”。
孤独，无助，情绪被忽略，情感得不到重视。
那样的生活，是你想要的吗？
无论如何，请你一定要擦亮眼睛选择伴侣。
如果当下的感情，带给你的痛苦大于快乐，悲伤大于幸福，那就勇敢地离开吧。
及时止损，是对自己最大的尊重。
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