【这一补肾古方，就只有三味药】
 
一个人生命力的强弱，关键就是看阳气是否充足，中医认为肾是人体先天之本，一旦肾虚，危害就来了！
 
阳气是生命的根本，养生就是要养阳。正常情况下，我们的饮食寒热要平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性的食物，以提高机体的阳气。
 
因此说，阳虚的人当重视养阳扶阳，晨起喝姜糖水，平时少吃寒凉食物；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。元阴不充肝阴，肝气升发过度，则头晕目眩，中风暴厥；肝气虚，升发无力，寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。
 
今天分享的这个小方子出自《太平惠民和剂局方》，可以说是真正的补肾古方，茯菟丸。
 
茯菟丸—茯苓、菟丝子、莲子。
 
古方是捏成丸，放在现代不太现实，冲泡水喝即可。
 
用法：取茯苓、莲子、菟丝子，煮一煮，然后当茶水饮即可，味道比较清香。
 
菟丝子补肾壮阳，茯苓健脾利湿，莲子脾肾双补，十分平和。
 
大家一定要注意：千万不要因为菟丝子补肾效果好就下猛药，茯苓和莲子两种食材可以多放点，通常茯苓、莲子和菟丝子比例2:1即可。
 
具体问题还需辩证，欢迎随时来找我咨询！
 
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