莲子
《神农本草经》:莲实，气味甘平无毒，主补中，养神，益气力，除百病，久服轻身耐老，不饥延年。
莲实，就是植物莲的种子，就是我们现在临床用的莲子，莲子气平，秉秋敛之金气，入手太阴肺经，味甘，得中正之土味，入足太阴脾经，取象比类，莲子仁类似人之心，所以。又入手少阴心经，味甘益脾，所以补中。莲，其仁类心，生于水中，得水之精气，可清心火而养心神。气平益肺，味甘益脾，肺主气，脾主四肢肌肉，气血双补，则气足而四肢强健有力。气血充足，则百病皆除，气足则轻身，脾阴充足则不饥，气血旺盛，则耐老延年。
莲子
莲子心，偏于清心肾之火，心肾火清，则心肾交合。去掉莲心为莲肉，偏于养脾胃。所以，莲子去心以后，则心神不能养。莲子心，是莲子中央的青绿色胚芽，味苦，有清心安神的作用，用莲子心2到3克泡水，对于心火旺盛导致的心悸、失眠、遗精、口舌生疮有很好的改善作用。
莲子心
莲子除了甘平还有涩味，可以固精止泻，治疗脾虚泄泻，久痢，白浊梦遗，女人崩带。
莲子
与藕节对比:藕节，味苦涩，性平，消瘀血，涩新血，消瘀是其本性，味过于涩，止血之力尤为擅长。
藕节
目前临床用的比较多的就是莲子养心、益肾、补脾、涩肠作用，在《本草拾遗》中讲到:“莲子，令发黑，不老。”可见莲子还可以涩精益肾，肾主毛发，肾气充足，则毛发黑。在黄元御《玉揪药解》中提到:“莲子，甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”可见黄元御对于莲子补脾胃，涩精止遗作用比较看重。中满痞胀以及大便燥结者，忌服。因为莲子味涩，同芡实一样，用于虚证居多，饮食积滞导致的中满痞胀以及大便燥结者，禁用。
莲子
莲子的日常保健:
心悸、失眠的朋友，可以选择在睡前，喝一杯莲子茶，可以改善心神失养、心火旺导致的失眠。
莲子，可以补益脾肺之气，气血通畅则百病不生，气血充足，则人体不易出现瘀堵。莲子，色白气平入肺，味甘益脾，肺主皮毛，脾主肌肉，脾统血，肺脾气旺，气血充盛则皮肤就会光鲜润泽，所以莲子也有一定的去除雀斑，美白养颜的作用。
莲子，可以补脾气，脾气升，则胃气自降，如果生活中，由于脾胃虚弱导致的恶心、反胃，可以用莲子熬粥或者以干莲子细嚼服而咽，可以起到很好的改善作用。
莲子
莲子的储存方法:莲子，容易受潮，受潮以后容易虫蛀，所以，莲子要储存到干燥处。
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