一味陈皮搭得好，身上肥肉多不了！教你如何利用陈皮，快速掉秤！

大家好，我是李医生！很多肥胖人士为了减肥呢，用了很多办法，体重始终掉不下来，或者掉下来了，又反弹回去。其实减肥需要科学的方法，分清自己的体质很重要！今天，李医生就教你几个陈皮的简单搭配，去帮助各种体质的人甩掉肥肉。

首先，对于湿热体质来说，这些人呢，因为体内湿热之邪蕴结，会影响到肝胆、膀胱、脾胃三大方面，这些人除了肥胖，还容易出现两侧胁肋部的胀疼，胸部闷痛，还有食欲差，肚子胀疼，小便黄，大便臭秽不成形的问题，有的人还会出现尿急、尿频、尿痛的情况，这些都是湿热的表现。那么清利湿热呢，我们就可以用一味陈皮，陈皮有理气行气，健脾化痰的作用，可以通过行气去推动痰湿排出体外，另外再搭配山楂、荷叶和茯苓一起，就有很好的清热利湿，排出体内垃圾的作用了。

第二种，寒湿体质，这类人呢又怕冷，又胖。经常便秘，大便发粘而且难排，小便颜色淡而且浑浊，身上比较怕冷，手脚总是暖不热，还有胃寒的情况，胸腹发凉，吃点凉的病的就会拉肚子，女性朋友还会有痛经的情况，这些都是寒湿体质的表现。那么散寒祛湿呢，可以参考陈皮加上丁香和生姜，陈皮性温，针对寒邪和燥湿化痰就不说了，丁香和生姜呢，都药性偏温，有散寒止痛，温肾助阳的作用，可以帮助陈皮清退寒湿。

第三种，痰湿体质。这种人呢，跟寒湿体质比较像，但是身体的寒像没有寒湿体质那么明显，它的特点是体内痰湿邪气非常重，痰湿之邪弥漫五脏六腑，所以会出现身材的臃肿，特别是腹部赘肉多，身体容易水肿，比如说，睡一晚上起来，眼睛是肿的，胳膊腿也是肿的。这种情况呢，可以参考陈皮加上茯苓、山楂和黄芪，对痰湿之邪有不错的作用。

第四种，上热下寒体质。这种人呢，身体的上半身一片火热之像，下半身一片寒像。具体的呢，就是上半身会有脸上爱长痘痘，长痤疮，心里烦躁，睡不好。下半身呢，发凉怕冷，老爱拉肚子，消化不好，女性朋友还老是痛经，这种人呢，可以参考陈皮加上胎菊、桑葚和玫瑰花，就有很好的沟通寒热，平衡阴阳的作用了。

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，我是中医李梦阳，我们下期再见！