中年以后，不管有钱没钱，都要富养自己

朋友刚过完四十周岁生日，人到中年的她，照着镜子感叹：“岁月不饶人，刚迈出四十岁，就觉得自己彻底老了。如果不是嫁给现在的老公，不知道日子会过成什么样子。”

聊起丈夫、孩子和婚姻，朋友又开始絮絮叨叨起来。

这几年，她变得怨气很深，总觉得如果不是嫁给现在的老公，日子不会过成这样，要钱没钱，要房子没房子，老公总说她不知足。

她问我，你说我要怎么知足？这十多年我把自己奉献给这个家，要工作，还要管孩子、管老人、管他，他呢，给了我什么回报？

十多年的婚姻生活让她变得暴躁而又负能量缠身，她的确在为家庭拼尽全力，也的确过得委屈，但在外人眼里，这委屈是她自己给自己的。

她总喜欢把自己放在受害者的位置上，幻想着时光重来会如何选择，会过怎样的生活；她总喜欢把当下的不幸怪罪到身边人头上，怪孩子拖累自己追求新生活，怪老公不争气无法给自己提供高品质生活；她总是在后悔和抱怨中挣扎，不给自己任何喘息的机会。

现实生活中，像她这样的女人不在少数。

结婚后一心扑在丈夫身上，等到有了孩子，又一心扑在孩子和家庭上。操劳、隐忍、付出，恨不得生出三头六臂，尽自己最大的能量为家庭奉献。

心中总觉得付出与回报不成正比，特别是到了中年，发现人这辈子能依靠的人只有自己，难免有些怨气。

但怨怼之后呢？要一直活在怨气中，抱怨丈夫和孩子，抱怨婚姻不幸吗？

其实，你本可以换一种方式生活。

那些活得明白的人，无非发现，人生真正的幸福，是学会爱自己。

女人也一样，到了中年，不管有钱没钱，请学会富养自己，这是爱自己最好的方式。

学会富养自己，别再自我消耗

好的心态，能让你最快抓住幸福。

这世上的许多事，幸也好不幸也罢，关键在于身处其中的人如何看待。

有人觉得婚姻中没钱没房是不幸，有人却觉得，只要家里老人身体健康，夫妻恩爱，孩子健康快乐长大，夫妻俩靠自己的双手生活，一家人其乐融融，有饭吃有衣穿，就是幸福。

有人觉得丈夫没本事是婚姻之大不幸，有人却觉得，只要这个男人爱我、心里有我，不管他有没有本事，能不能赚大钱，于我而言嫁给他都是一种幸福。

如果你觉得生活不幸，不妨换个角度，换种心态，重新看待你的生活和婚姻，那些你所认为的不幸，真的是不幸吗？

许多对伴侣和婚姻的指责，都是无意义的，正如卡耐基所说：“一天到晚不停地唠叨，无异于自掘婚姻的坟墓。”

婚姻中有抱怨和争吵很正常，关键是如何消解这些负面情绪？是毫无节制地发泄还是见好就收？选择不同，结果也就不同。

少一些无谓的指责，有事儿说事儿，事情说开了就该开开心心过日子，而不是来回抱怨，不停地消耗婚姻和自我消耗。

女人到了中年，学会富养自己的第一步就是——别再自我消耗。

保持好心态，有些事情能不计较就不计较，控制好自己的情绪，不要动不动就河东狮吼或是唐僧念经。无法改变的事情，要么放下要么无视，别与烂事纠缠。

当你慢慢学会停止自我消耗，会发现，日子没有那么难过，婚姻也没有想象中那么糟糕。

学会富养自己，多关注自己的身体

俗话说，夫妻之间的吵架是“小吵怡情，大吵伤身”，偶尔拌拌嘴有助于感情升温，时常争吵，动不动就闹得天翻地覆，不仅对感情没好处，对健康更是百害无一利。

女儿尤其要多关注自己的身体，少生气，放宽心，能不与人起冲突就不起冲突，即使有冲突，也不要太过于激动。

有些妻子每次和丈夫吵架都要大动肝火，气得脸红脖子粗，看似发泄了情绪，实则让身体承受了巨大的伤害。

吵完架，丈夫蒙头大睡，丝毫不受影响，妻子生了一夜的气，气丈夫居然能睡着，等到第二天早上，都不一定能消气。

久而久之，气大伤身。

就像最近热搜里讨论的——一生气就乳房胀痛是什么情况？有专家解释说，女性在生气时内分泌会发生变化，刺激乳腺组织产生疼痛。如果经常有暴怒或生闷气等不良情绪，人体免疫力下降，因乳腺内毒素的增加有可能产生癌细胞。

所以，为了你的身体健康，一定要善待自己，少生气，因为这世上没有人值得你牺牲自己的健康。

不要把精力和时间浪费在不值得的人身上，如果婚姻无法继续，丈夫令你失望至极，要么离婚要么无视他。总之，过好自己的生活就够了。

女人到了中年，学会富养自己的第二步就是——少生气，多关注自己的身体健康。

有时间多运动，想不通的事情在大汗淋漓中，也就慢慢消解了；如果对身材不满意，就去健身，你会更爱你自己；不管有钱没钱，都要定期去医院体检，不要为了省钱而耽误身体健康；生活不用太节俭，别在吃上委屈自己。

有好身体才能享受好生活，爱惜自己的身体，是对未来最好的投资。

学会富养自己，感恩你所拥有的一切

幸福的人，大多懂得感恩。

感恩父母给予你生命，让你看见世间的美好，体味人生的酸甜苦辣；感恩朋友之间的相遇，让你在这世上找到了知心人；感恩伴侣的陪伴，让你有勇气走过那些风风雨雨；感恩孩子的降临，使你的生命变得更加完整。

人到中年，回首前半生，或许有诸多不如意，或许没钱，或许平庸地不能再平庸，但那又怎样？来世间走一遭，本就是一件幸事，何必为了得不到的和已失去的，苦苦苛责他人。

女人到了中年，学会富养自己的第三步就是——感恩你所拥有的一切。

以一颗感恩之心看待生活，你会从中找到更多乐趣，正如这样一句话：生活需要一颗感恩的心来创造，一颗感恩的心需要生活来滋养。

生活中百分之八十的烦恼都是自找的，许多人不明白这个道理，喜欢向上与人对比。总觉得比自己有钱的人过得一定比自己幸福，那些嫁给有本事的丈夫的妻子一定没有烦恼。

比来比去，最后扰乱的只有自己的生活。

其实，不必羡慕别人的人生，每个人都有自己要走的路，你又怎知别人不在羡慕你呢？

不管有钱没钱，日子都一样过，各有各的活法，而你，只需要把注意力放在最重要的人和事上，抓住能抓住的幸福，感恩当下所拥有的，也就够了。

学会善待自己，富养自己，生命会回馈给你独一无二的幸福。