作为一个曾经的胃病患者，男朋友又是一个脾胃科大夫，所以我感觉这个问题还是很有必要回答一下的！
首先，大多数得胃病的人群都是自己“作”出来的，像我之前那样饮食不规律，喜欢吃一些刺激胃粘膜的食物，导致得了慢性胃炎。
还有一小部分人，从小饮食规律吃的也比较清淡，可还是会得胃病，这可能是由于不幸感染了幽门螺杆菌，或者是压力过大导致的，还有一些是遗传性的，可能父母一方肠胃就比较的差，所以才导致自身肠胃系统也比别人稍微差一下。
把男朋友给我调理时的一些经验分享给大家：
●禁止生冷硬等难消化具有刺激性的食物！湖南、贵州、四川等地区选择性吃辣(我发现有些辣椒吃了没事，有些不行，至今没分明白)。面食在发面和死面之间尽量选择发面，包子馒头花卷是发面，饼之类是死面。
●如果有条件，一日三餐一定要定时定量。胃里没有东西的时候也会疼，可以准备点食物放包里。(我感觉超市买的那种小面包吃了不舒服，可能是个人的事，我选择了麦片)。平时主食面条挺好，我感觉汤喝了也舒服
●请控制自己的情绪，不要太悲伤太愤怒，尤其不能带着情绪吃饭。
●尽量不喝酒，咖啡，绿茶类。特别喜欢喝茶的可以选择普洱茶，红茶也可，但都少喝。
●喝益生菌。肠胃不好平时估计都会有幽门螺杆菌阳性的，还容易腹泻、便秘的，可以选择饭前喝一袋益生菌，算是一个养胃的小妙招。
●蒜，韭菜，蒜苗，韭黄之类的也有很大的刺激性。
●戒掉宵夜。吃完饭不要立即上床。
●经常给胃上个热敷吧。这样很舒服的，我男朋友还专门给我买了个暖宫腰带，平时肚子不舒服，或者来大姨妈都可以用。
还没有得胃病的，或者是长期在胃病边缘试探的人群，也要注意保护好自己的肠胃，其中四个伤胃习惯一定要戒掉
①吃的太撑
胃就那么大，装的东西太多，胃的负担自然就会加重。当肠胃需要休息的时候，还得现将我们吃进去的食物消化掉，时间久了胃动力就会下降，脾胃自然变差。
②吃饭不专心
现实生活中，大多数人吃饭时，要么玩手机、工作，要么就聊天，还有一些人吃饭吃太快，嚼都不嚼直接就咽下去了，这些行为对胃的伤害都很大。
③三餐不规律
胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，如果到了消化时间，胃里没有东西，胃酸就会消化胃粘膜本身，对胃粘膜造成损害，饥一顿，饱一顿，经常不吃早饭都不是好习惯。
④喝大酒
空腹喝酒还是一次性喝太多酒，对肠胃来说都会不健康的，因为酒精会刺激胃壁，伤害胃粘膜，引起胃部损伤。
当你喝的酒越多，酒精度数就越高，胃部承受到酒精伤害的程度就越大。
还有一些养胃的食物，给大家分享一下（还是要根据自己的情况，你吃了不舒服就不要吃）
以上这些方法（暂时就想到这些，漏掉的后续再补充），帮助我的糜烂性胃炎已经恢复了，目前一年多没有出现症状，胃不好的人可以试一下。
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