胃食管反流，调理至少3个月起，认真调理才能有起色

胃食管反流病，养三个月起步，养一年两年不算多，吃辣椒，抽烟，应该要戒了！如果你不想天天难受，建议你都放弃一年吧！辣椒在多吃就是萎缩性胃炎，胃溃疡，胃癌，你自己看着办吧

（1）如果不严格控制饮食，这个病会反反复复很久，很久，如果你养个一年两年，以后还能吃点其他的，不开玩笑的说，你不想以后求仙问药，现在最好从忌口开始

（2）苹果，香蕉，梨子能吃！芒果Pass！芒果吃了反应也太明显了，小伙伴们！你们能吃什么水果啊，要适当的补充营养，胃病不只是治疗胃，还有心肝脾肺肾，如果真的可以，记住吃点水果，这两天胃的状态还可以，跟小伙伴们学会了跟自己的胃聊聊天，有时候感觉真的有点用！不管症状多严重，你们一定要保持好心态！平常心，平常心！

（3）山药，白扁豆，万能的胃食管反流绝佳食品，配上老面馒头，或者碱面！

（4）情绪低落，情绪控制不住，容易生气，对这个病影响非常之大，不容忽视，希望各位让自己多分泌点多巴胺！

（5）病情反复了，依然要保持好心态，积极恢复，烧心了，有点比之前烧心严重了一点，感觉，所以这两天打算吃五分饱，让自己胃休息一会，当然还是不能饿着，只是多餐！希望能加速恢复。

（6）胃病趋于稳定了，严格的忌口还是好处多一点，偶尔的放肆自己多吃或者乱吃都付出一些代价，病也好的慢一点，也会让自己感觉到病情反复的焦躁！反流三级，要准备了一年时间来康复！

我在反流一个月了的时候，没敢去照胃镜，看了症状跟病友描述的一模一样，胸闷，胸背疼，胃疼，吃饭后就嗳气 喉咙烧的慌，胸口堵！现在是早晚一颗奥*拉挫，一天两次养胃粉和益生菌，睡前一颗达*，养胃粉和益生菌真的推荐，我也是看一位友推荐的，吃完胸口不堵了，嗳气也少了！前几天症状减轻了很多，就放松警惕了，昨晚吃了两片哈密瓜，巨甜那种，第二天症状就加重了！ 我后悔死了！诶 ，继续加油吧！饭后走路，忌口！这两点真的很重要