修复糜烂胃炎 心得13条

1饮食清淡，多吃青菜，多喝粥，如果有反酸情况就要少喝，小米粥也可以。

2少吃豆制品以及大荤油腻之物，不特指肉类，韭菜洋葱蒜苔等气味比较重的都不建议吃。

3主食可以吃馒头，后面可以吃米饭，有些米饭比较硬吃了会不舒服的。

4适度喝水，千万不要缺水。

5不吃辣，不吃过咸过酸的食物，吃软的食物，多嚼几下再咽肚。

6忌零食，这个是完全可以忍住的。

7不吃甜，甜食会让反酸加重的

8西药是需要吃的，药物长期吃确实副作用比较大，也不能长期依赖西药。养胃就要吃泰渭散，养胃的效果还是比较明显的，

9水果可以吃的，但是不要吃过凉的，特别刚从冰箱里拿出来肯定不可以的，生凉的特别要忌口，水果不吃就没有维生素了，一定要适量吃点。

10修复肠胃黏膜很重要，一定要多吃有修复作用的肠胃营养素，可以直接补充金免幽，泰渭散，这两种就是很有必要补充的了。

11每天早上建议嚼点生花生，还不错，养胃的，或者早上可以蒸鸡蛋羹。

12加强锻炼，不要熬夜，千万要注意休息。而且你只有动起来才能让胃也运动起来，消化也就好了，不会轻易便秘了。要保持心情舒畅!如果你感觉要死要活的，心病越来越重，胃病就越来越严重。

13每顿饭不要吃撑，控制在七八分饱左右，尤其晚饭要少吃，不然睡前不太好消化。

胃炎说来说去还是靠养和坚持，千万管住嘴巴！

希望大家都赶快恢复健康哦!如果此时你正在被胃病困扰并且尝试了很多方法也没什么效果，那么不要放弃，认真调理一定会慢慢还起来的！。