饿得太久，胃酸增多，会损害胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡。
吃得过饱，会加重胃负担，导致胃下垂，出现消化不良。
1【弹簧胃】的胃内感知也会发生变化，比如，还没吃就感觉饱了，从而影响正常进食。
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2【压力胃】
胃肠道是最能表达情绪的器官，长期处于紧张和压抑的情绪中，会引起神经调节紊乱，削弱胃粘膜保护屏障功能，造成胃功能受损，导致慢性胃病。
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3【烟酒胃】
酒精中的乙醇能对胃黏膜造成强烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水肿甚至糜烂，发生胃炎、胃出血。
烟草中的尼古丁、焦油和其他化学物质，会刺激胃黏膜，使盐酸分泌增加，导致胃炎或溃疡的发生。
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4【垃圾胃】
食用过多加工的肉类食品，例如咸肉、香肠、熏肉，会增加患胃癌的风险。
大鱼大肉、油炸等高脂肪食物，会给我们的胃造成巨大的消化负担。
相比水果蔬菜而言，高脂食物更难消化。一旦消化不了，就会出现消化不良或胃食管反流等情况。
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5【熬夜胃】
胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响。
此外，有些熬夜的人还喜欢吃些宵夜，这些食物停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，易导致胃黏膜糜烂、溃疡等。
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6【药物胃】
许多药物会直接或间接地损伤胃粘膜，引起炎症和溃疡。
长期大量使用，会对胃肠造成刺激、损伤，逐渐引起急性胃粘膜病变。
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胃病七分靠养
俗话说，胃病三分在治，七分靠养。“养胃”的关键在于日常生活细节。多吃蔬果、鱼肉，常喝牛奶，适量吃些粗粮;少吃腌制、烟熏和辛辣食物;戒烟限酒。
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