先【健脾】还是先【祛湿】分4种情况

有湿气该怎么办，是先祛湿还是先健脾呢

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1看一看湿邪从哪来的。如果它是外邪：因为环境的湿气过重，没有侵犯到我们的脾胃，出现关节酸沉，这时候可以用祛湿散寒的药物，比如木瓜丸，它就有比较好的祛除寒湿的作用。

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2如果你是因为饮食问题或脾虚导致脾胃运化功能失常，这时候不光要祛湿气，还要把脾胃的功能健好，我们就需要先用一个健脾的调理方。
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3如果你的湿气和肝有关，脾气特别差、情绪不好，不光要健脾还要疏肝。最常用的是香砂六君，再加上柴胡疏肝。

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4如果你发现你是肾虚导致，怕冷、手脚冰凉、下肢肿胀、小便不利，总爱起夜。我们可能用香砂六君，再加上一个金贵肾气这样的药物一块用，就有比较好的既健脾祛湿、温阳行水的作用。

5最后教给大家两个非常好用的祛湿穴位，平时可以多按揉一下，对于祛湿是非常有帮助的。

01在我们的内踝尖往上三寸，四个手指头并起来的宽度，在筋骨的后缘，非常容易能找到这个穴位。这个穴位在三条阴经交汇之地有非常好的健脾去湿的功效。
02在我们小腿的内侧，顺着内侧骨头向上推，推到推不动了，有一个凹陷，就是阴陵泉穴。平时多揉按，每次艾灸十到十五分钟，效果也是非常好的。