慢性胃炎，只要你学会修复胃粘膜，胃一定是一天比一天好

1精神非常真贵

无论是焦虑、抑郁还是生气，都会使得我们的神经系统异常，从而刺激胃酸过量分泌，腐蚀胃黏膜，同时也会反流入食管而损害食管黏膜。

.

2 消灭幽门螺杆菌

这个菌会吸附在胃黏膜表面，分泌毒素而损害胃黏膜。这个菌目前有正规四联，根除率很高。搭配益生菌，效果更好。

.

3. 不吃生硬食物

生硬的食物，外表粗糙，很难被嚼碎，一旦从食管进入胃里，不仅会划伤食管黏膜，还会损害胃黏膜。所以，反流的朋友，饮食应以软烂为主。

.

4 给胃粘膜修复提供营养

修复黏膜需要的是营养而不是药物，具有修复效果的营养如下：

优质蛋白质：可以通过好消化的鱼、瘦肉、蛋清来补充，蛋白质是黏膜修复的基础材料；

维生素：维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，都睡觉黏膜修复必备的维生素，可以直接吃复合的；

5抗氧化剂：姜黄素、不饱和脂肪酸可以降低炎症水平，有利于黏膜的修复；

胃酸缓冲剂：一种新原料Gastro-AD，可以有效缓冲胃酸刺激，同时又不影响消化，有助于修复胃粘膜

6富含多肽的保养品

抑制胃肠有害菌活性，综合改善脾胃免疫力

最后提醒，进食要细嚼慢咽，有助于口腔分泌大量唾液，让食物与唾液充分结合，从而对胃黏膜起到良好的保护作用。