反流胃病就是靠养 10个调理经验

在很多种胃病里面，比较难好的就是反流胃炎和胆汁反流，这种病最讨厌的地方就是能直接能导致咽喉炎，咽喉一旦有毛病就会经常干呕，还不能吸冷空气。

所以要提醒各位反流者这种病不能只管胃，而忘了咽喉也是有问题的。

1.生活习惯方面就是一定一定要吃早饭，胃病人都要吃早饭，按时吃！

2.遇到事不要紧张。有人会问这和胃病有关吗？这是肯定的，因为胃是最能反映心情的器官之一。对什么事情过于紧张必然会影响胃，难受呕吐是常事。

3.喝水。切记！你要是某天有事真的不能按时吃饭，就喝点水，绝对有用，睡觉前喝点，最好是温水，不要喝冷水，不得已就把水含在嘴里稍微热一点再下咽。

4.运动时候要多注意，少用嘴吸气，别做太剧烈的运动。这是因为反流就是胆汁流向你咽喉。必然会感染你的咽喉，你吸了冷的空气，会刺激你的咽喉，然后干呕，然后作为本来就有胃病胃很弱的人，能坚持吐不吐就看自己的造化了。

5.喜欢吃水果的，有胃病以后就要多注意了，有很多水果是不能吃的。

6.饮食习惯的话，对胃粘膜有损伤的食物是大忌。硬、酸、辣、冷、热和粗糙的食物。最好要清淡软烂，可以少吃多餐，但是不要吃夜宵！那样是给你胃造成负担。

7.开始的时候西药是一定要吃的，不要想不吃药就能好，基本上是不可能的，按时按量吃药不要长期和依赖吃，记住了，长期吃药很难好。

 9.不要想胃病马上就能好，如果好也是暂时的，胃病的形成不是一时半会的事情，所以想要好久得花好几倍的时间慢慢调理才能好！所以别着急，别以为暂时好转就能大吃大喝了！

10.胃病主要还是靠自己调理，吃药吃多了，你就信了！可以吃养胃粉、肠胃益生菌，调理的效果还是比较明显的，靠养是持久战。