小雪/节气

     小雪是二十四节气之一，它的由来可追溯至《月令七十二候集解》，曰：“十月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”每年11月22或者23日期间，太阳达到240°的时候，就是小雪节气到来之时。

小

雪

到

了

小雪这个节气代表意味着冬季真正开始了

是反映气候特征的节气

小雪节气是一个气候概念

它代表的是

小雪节气期间的气候特征

是直接反映降水的节气

习

俗

1.吃糍粑

2.腌制腊肉

3.吃刨汤

4.晒鱼干

5.酿酒

吃

什

么

     这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。 另外，要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

多

锻

练

“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。这句民谚,是以说明冬季锻炼的重要性。通过体育运动,冠状动脉的血流量明显增加,从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛。