D1、乘坐上海 到张家界 K1373 16:49～12:58 1。
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D2、下午到达张家界 站，去张家界客运 站，乘坐到张家界国家森林公园 班车(注意不要坐去武陵源的车）。
- 张家界市区到国家森林公园12元/人。
- 住宿: ①、住宿景区外；
②、住宿景区内。(二选一)
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张家界国家森林公园 面积 130 平方公里，是中国第一个国家森林公园。其处于峰林演化史的青年期，地貌奇特，石峰林立，形态各异，树木茂盛 ；四周山地环抱，坡陡沟深，气候暖湿，景点众多。境内有两座海拔超过 1000 米的宽厚而顶平坡陡的方山，一曰黄石寨，一曰鹞子寨。从地貌学上来看，方山尚处于峰林演化史中的青年期。由于岩块既宽广，岩质又坚硬，周围山坡又都是由直立节理面构成的峭壁，遂形成高入云霄、顶端开阔平坦、气势雄壮的山寨，给人以寨高台平的壮美之感。张家界国家森林公园可划分为黄石寨、琵琶溪、金鞭溪、鹞子寨、畲刀沟、袁家界等六个小景。
黄石寨 是张家界国家森林公园境内最著名的景区，素有“不到黄石寨，枉到张家界”之说。其位于张家界国家森林公园中部，为一巨大方山台地，海拔1080米，寨顶面积16.5公顷，堪称武陵源最美的观景台。登上这座天然的大观景台上，放眼望去，数不清的石峰石柱，嶙峋挺拔，争露头角，密集广布，形成浩瀚的峰林，使人胸怀顿畅，欢乐不己。境内主要景点有20余处，如天书宝匣、南天一柱、天然壁画、摘星台、黑枞垴、天桥遗墩、鸳鸯泉 等。
上下黄石寨尽量乘坐索道。
金鞭溪 景区位于张家界国家森林公园东部，因流经金鞭岩而得名。金鞭溪西汇琵琶溪，东入索溪，是一条曲折幽深的峡谷。两岸风景秀丽，景点目不暇接，以金鞭岩、神鹰护鞭、文星岩、紫草潭、千里相会、跳鱼潭 最为奇特。金鞭溪全长7.5公里，一般游览时间在2个半到3个小时左右，因途径'张家界十大绝景'之一—神鹰护鞭的金鞭岩而得名。溪畔花草鲜美，鸟鸣莺啼，金鞭溪人沿清溪行，胜似画中游。被誉为“世界上最美丽的峡谷之一”。
水绕四门 地处武陵源中心，是张家界森林公园的东大门、索溪峪风景区的西大门。因金鞭溪、矿洞溪、鸳鸯溪、龙尾溪 四条溪流在这块不足200平方米的山谷盆地里盘绕汇流而得名。置身其中，但见“水在山间流，人似水中游”，可称天下绝景。境内主要景点有张良墓、四十八将军岩、旗杆峰、九天银练、梓木岗田园等。
百龙天梯 气势恢弘，垂直高差335米，运行高度326米，由154米的山体内竖井和172米的贴山钢结构井架组成，采用三台双层全暴露观光并列分体运行。百龙天梯的建成实现“山上游，山下住”的目标，将袁家界、金鞭溪、天下第一桥、迷魂台 等绝世美景从幕后推向了前台，解决了多年困扰景区的交通瓶颈问题，实践证明建设百龙天梯是非常重要的。
贺龙公园 是为纪念贺龙元帅转战天子山而建，坐落湖南省张家界市天子山上，在1200米的千层岩左侧。屹立在“云青岩”上的贺龙铜像与大自然连为一体，形成独特的艺术风格。建铸于1986年，高6.5米,重9吨,为我国近百年塑造的最大的一尊铜像。铜像背负青山，面壁神堂湾，凝重、庄严、和谐地统一在青山绿水的画图中，逼真再现了贺龙元帅的鲜明形象：浓眉大眼，八字胡须，右手小臂提起，握着烟斗，微笑注视着家乡石峰峭壁。身旁一匹好征的战马，昂起头颅，似乎在等待主人扬鞭踏上征途。
十里画廊 位于索溪峪景区，在天子山脚下。廊长约五公里，两边林木葱茏，野花飘香；奇峰异石，千姿百态，像一幅幅巨大的山水画卷，并排悬挂在千仞绝壁之上，使秀美绝伦的自然奇观观溶进仙师画工的水墨丹青之中。人行其间如画中游。沟旁黛峰屏列，山上的岩石形成了许多尊似人似物、似鸟似兽的石景造型，其中寿星迎宾、采药老人、向王观书、海螺峰 等最为著名。
D5、上午乘坐武陵源 到张家界大峡谷 班车，游览大峡谷及玻璃桥。
- 武陵源到大峡谷班车10元/人。
- 大峡谷门票235元/人。
- 下午乘坐张家界大峡谷到武陵源班车在黄龙洞下车，游览黄龙洞。
- 大峡谷到武陵源班车10元/人。
- 黄龙洞门票95元/人。
- 傍晚乘坐武陵源到张家界市区的班车。
- 武陵源到张家界市区班车20元/人。
- 住宿张家界市区。
- 住宿预估150元/间。
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张家界大峡谷 原来有两个名字，一个叫做烂船峡：来源与神泉溪，整个大峡谷和南方红旗渠的水流都来源于这里，传说以前从泉眼中涌出过很多烂了的船板，当地人们又无法知晓烂船板从何而来，所以这里得名“烂船峡”；另外一个名字叫做乱泉峡：是指峡谷中的两面石壁，溪泉众多，满峡飞流。峡谷内的主要景点有：一线天天梯栈道、三叠游道、平台吴王坡、石壁裂、张家界大峡谷缝、全家福、妇唱夫随、千年古藤、石上森林、慈航普渡、天仙水瀑布、曲径幽林闯王亭、张家界大峡谷南方红旗渠、天河观景台、翠潭揽瀑、一路平安桥、隔音石、竹仙泉、仙人洗面、蝴蝶泉瀑布、怪谜洞、佛手遮天、烂船岩、张家界大峡谷土匪洞 等景点。
D6、上午游览天门山。
- 天门山门票(含索道)225元/人。
- 下午乘坐张家界 到芙蓉镇班车，观夜景。
- 张家界市区到芙蓉镇班车30元/张。
- 住宿芙蓉镇。
- 住宿预估150元/间。
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天门山 古称云梦山，又名玉屏山。坐落在张家界市区南部8公里处。 天门洞，位于海拔1260多米的绝壁之上，门洞高131.5米，宽57米，深60余米。据地质专家考证，门洞中央系东西岩层向 斜的交汇处，因挤压而导致岩石破碎崩塌，最终于263年形成门洞。天门山海拔1517.9米，因与山下市区相对高差达1300多米，故尤显伟岸挺拔，其天际线之美，堪为山的典型。
天门山景区四大景点:
天门洞开景区: 位于 天门山山体的中上部，海 拔1300 多米 ，是全山四大景区里不在山顶的。
天门洞开景区因为天门洞而得名，而天门山天门洞无疑是最有代表性的景点。作为 世界最高海拔的天然穿山溶洞，天门洞悬于千寻素壁之上，就象一座镶嵌在天幕上的通天之门。
觅仙奇境景区: 位于山顶的西部，是天门山“隐逸文化”和“仙山文化”的发源地。
鬼谷子，这位在中国历史上介于人与仙之间的奇才，在觅仙奇境景区绝壁上的鬼谷洞隐居、修炼、授徒，是天门山隐逸派的代表人物。神农皇帝，以及他的雨师赤松子，也在此地留下了种种遗迹与传说。曾经培养出两位翰林的天门书院，更是天门山上的道教文化圣地。
天界佛国风景区: 位于山顶的南部，是天门山“佛教文化”的核心区域。
天界佛国景区最主要的景点是天门山寺。这座寺庙始建于明朝，香火鼎盛，气势浩大，是湘西地区的佛教中心。天门山寺占地面积接近10000平方米 ，视野非常开阔，有着一山独尊的气概。
“天门十六洞”之一的求儿洞，有着神奇的传说和悠久的历史，是天界佛国景区的另一个游览重点。
碧野瑶台景区: 作为国家森林公园， 天门山顶拥有完整的原始森林，而原始森林的核心保护区就在碧野瑶台景区。在这里， 布满青苔的奇石随处可见，珍稀树种、珍贵药材也时有发现。整个景区就象一个天然的大盆景，游客走在蜿蜒的游路上，可以尽情领略到自然的风趣。碧野瑶台景区，位于山顶的东部，以自然风光为特色，拥有20多个景点，是天门山四大景区里景点最多的一个。
D7、上午游览芙蓉镇。
下午乘坐芙蓉镇到凤凰古城班车 70元/人。
傍晚游览凤凰古城夜景。
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芙蓉镇，本名王村，是拥有两千多年历史的古镇，因宏伟瀑布穿梭其中，又称“挂在瀑布上的千年古镇”。位于湘西土家族苗族自治州境内的永顺县，与龙山里耶镇、泸溪浦市镇、花垣茶峒镇并称“湘西四大名镇”，又有酉阳雄镇、“小南京”美誉。电影《芙蓉镇》在此拍摄，遂更名为“芙蓉镇”。国家AAAA级景区。
芙蓉镇地处武陵山区，永顺县南端51公里处，东与高坪乡、松柏镇相接，南与长官镇相邻，北与列夕乡、抚志乡交界，西与古丈县红石林镇、罗依溪镇隔河相望。镇内最高海拔927米，最低海拔139米。
D8、上午游览凤凰古城。
- 下午乘坐凤凰古城到怀化高铁站班车，40或68(旅游专线)元/人。
- 傍晚乘坐怀化 到长沙高铁。
- 火车票价二等座152.5元/张。
- 乘坐地铁二号线到达长沙火车站。
- 住宿长沙站附近，住宿预估150元/间。
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凤凰古城 位于湖南省湘西土家族苗族自治州的西南部，地处武陵山脉南部，云贵高原东侧，距州府吉首市52公里。与贵州省为邻。东与泸溪县交界，南与麻阳县相连，西同贵州省铜仁市、松桃苗族自治县接壤，北和吉首市、花垣县毗邻，史称“西托云贵，东控辰沅，北制川鄂，南扼桂边”。
凤凰古城始建于清康熙四十三年（1704年），历经300多年古貌犹存。东门和北门古城楼尚在。城内青石板街道，江边木结构吊脚楼，以及朝阳宫、古城博物馆、杨家祠堂、沈从文故居、熊希龄故居、天王庙、大成殿、万寿宫 等建筑。
D9、乘坐地铁2号线到达岳麓山风景区，游览岳麓山、岳麓书院、橘子洲头，或参观马王堆女尸。
晚上乘坐长沙到上海 Z245 20:08～6:44 1。
火车票价(下卧)272.5元。
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橘子洲风景区位于湖南省长沙市市区对面的湘江江心，是湘江中最大的名洲，面积有91.4公顷。由南至北，横贯江心，西望岳麓山，东临长沙城，四面环水，绵延十多里，狭处横约40米，宽处横约140米，形状是一个长岛，为国家重点风景名胜区。
