作者 ：儒风君 · 蓁蓁
苏轼在杭州时，用自己的俸禄建起一座医馆，给穷苦的百姓开方拿药。 有个人听说，找苏轼看病不用花钱，若拿着他写的字去卖，还能赚钱。 于是，他假装生病，求苏轼开个药方，而苏轼没有拒绝。 那人拿到药方一看，惊叹到：“病是没病，药是假药，但方是真方。”
1第1副药：无事当贵 佛家有言：“烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。” 人这一生，需要操心的事情多如牛毛，但不是桩桩件件都能顺心如意。 求而不得有之，得而复失有之， 遗憾永远是生命的主旋律。 就像天边的一轮明月，你盼得它终于圆了，可圆的那一刻，也是缺的开始。 与其伤春悲秋，自寻烦恼，不如看淡放下，逍遥自在。 就像唐伯虎，明明一肚学问，满腹才情，却因科举舞弊，与仕途无缘。 若是他从此消沉自伤，世上便少了一位艺术大家。
就像孟浩然，天资过人，无奈命途多舛，十年应试始终名落孙山。 若是他从此自暴自弃，又岂有李白笔下的风流孟夫子。 苏轼曾说：“世事一场大梦，人生几度秋凉。” 人生短暂，是非成败转头空，实在不必为身外之物悲悲戚戚。 保持一颗平常心，前尘往事，就当过眼云烟。 少思少虑，享受当下，才是余生最高级的活法。
2第2副药：早寝当富 俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。” 这世间性价比最高的补药，就是睡觉。 古人讲，日出而作，日落而息。 人生天地间，与花草树木一般，离不开自然精华的滋养。 违背自然规律，也许三两天觉不出异样，但时间久了，健康便会亮起红灯。 就像一些人，明明已经很累了，却还熬着夜追剧。 又或者，只是单纯地舍不得入睡，好像抓住了黑夜，就抓住了时间。 殊不知，身体是最实诚的，你对它不忠，它必对你不义。
熬夜一天，觉得精神还不错；熬夜两天，发现气色有点差； 熬夜三天，感觉大脑不听使唤；熬夜四天，不知不觉想发脾气。 慢慢地你就会发现，夜还是那个夜，但你已经不是从前的你了。 莎士比亚曾说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。” 好睡眠是好身体的必备，好身体是好生活的前提。 余生，早睡早起，用充沛的精力去迎接人生的惊喜。
3第3副药：安步当车 作家周岭说：“久坐不动的人，体内生态系统犹如一潭死水，毫无生机。” 中医也认为，阴阳平衡才能身强体健，动静结合方能颐养天年。 这世间成本最低的运动便是行走，不需要你付出金钱，不需要你留出时间。 下班可以走，饭后可以走，甚至看电视的时间都可以原地踏步。
爱因斯坦可谓是惜时如金，但他每天行走半小时，雷打不动。 梁漱溟90岁之前，每天都要散步，公园、菜场、山里、湖边，都有他的脚印。 巴金一生都热爱行走，即使晚年行动不便，拄拐也得走上一段。 行走，锻炼的是肌肉，疏通的是经络，开阔的是心胸，滋养的是灵魂。 行走，有百利而无一弊；不行走，错过的不止是沿途的风景。 日子是一天一天过去的，幸福的人生也是一步一步走出来的。
4第4副药：晚食当肉 王阳明说：“饥来吃饭倦来眠，只此修行玄更玄。” 古今圣贤，都特别重视养生之法，它不仅是修身，更是修心。 南宋的周密曾写道：“须常节晚食，令腹中宽虚，气得回转。” 须常常节制晚饭，饥饿时才吃，使腹中消化完全，气机得到回转。
吃饭也不能过饱，暴饮暴食，亦会伤害身体。 特别是老人和小孩，脾胃虚弱，七分为宜，过则难安。 吃饭，除了解决温饱，同时也是为了满足口腹之欲。 一个贪婪的人，除了对名利地位汲汲营营，对肥肉厚酒也是趋之若鹜。 殊不知，肥腻的食物吃多了伤身，无尽的欲望追多了害命。 《礼记》有言：“傲不可长，欲不可纵。”
人生大多数痛苦，皆来自于欲求不满，或为名，或为利，或为情。 而活得自在自得的人，不过是主动摆脱了欲望的黑洞。 其实，真正长久的幸福，恰恰来自一日三餐、粗茶淡饭。
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