作者 :儒风君
科学家曾展开一项研究,对700名百岁老人,进行为期3年的调查。
结果令人震惊,原来长寿的首要因素,不是饮食、也不是运动。
秘诀只有一个:保持好心态。
有道是:“心宽寿自延。”
良好的心态,是治愈一切的良药。
心态不好,所有养生都是徒劳。
1
心态宽的人,身体好
曾国藩说:“治心以广大二字为药,治身以不药二字为药。”
养生的最高境界,就是养心。
心胸宽广大度的人,身体往往更健康。
心宽一寸,病退一丈;心若窄了,病就来了。
著名电影艺术家谢添,年过八旬,依然神采飞扬。
有人问他养生秘诀,谢老总结出六字养生经:心宽、营养、运动
他说:“六字之中,心宽最重要,凡事要想得开。”
80多年生涯,挫折说不清,不痛快的事数不完。
谢老总能一笑了之,保持开朗乐观。
他有句口头禅:“没心没肺,能活百岁。”
谢老本人,正是这句话的忠实践行者。
到了耄耋之年,已经满头白发的谢老,还整天乐呵呵。
模仿杨丽萍,跳起孔雀舞,看上去就是个老小孩,被称为“老顽童”。
长寿的人,遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%。
其余60%,全都取决于自己,排在第一位的秘诀,就是心态。
人要活得潇洒一点,凡事不往心里搁,搬开压在心上的石头。
西方有一句谚语,叫“不烦恼,不生气,不用血压计”。
把心放宽,身体自然就好了。
2
心态平的人,情绪好
歌德说:“人之幸福,全在于心之幸福。”
人活着,拼的是心态,而不是看心情。
没有谁比谁更轻松,唯有心态平和的人,活得更幸福。
明朝金溪,有个叫胡九韶的人,家境贫寒。
他一边教书,一边种地,勉强维持一家人的温饱。
可每到黄昏,他都会在自家门口焚香,感谢上天的赐福。
妻子笑话他:“我们每天喝菜粥,连点肉味儿也闻不着,享哪门子的福?”
胡九韶却说:“我们有幸生活在太平盛世,没有战乱;
有吃有穿,没有挨饿受冻的忧虑;
家中没有人生病,也没有人被关在监狱;
这不是享福,又是什么呢?”
上天不会把幸福,都集中在一个人身上。
拥有金钱的,未必能得到快乐;得到快乐的,未必能拥有健康;拥有健康的,也未必一切都能如愿以偿。
那些真正幸福的人,并非拥有的多,而是所求的少。
把期待放低,把心态放平,情绪自然就对了。
3
心态稳的人,不会老
英国著名诗人拜伦说:“悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。”
著名演员赵雅芝,已经68岁,还在尝试射箭、赛车、滑板、篮球等运动。
都说岁月催人老,可在她身上,找不到衰老的痕迹,更多的是知性与优雅。
有人称她是“不老女神”,赵雅芝听后一笑而过。
她说:“我想,美丽就是一种平和、自然的心态。
即便不是一个天生丽质的人,只要拥有这样乐观、健康的心理,也一定会很好看。”
年龄不过是数字,真正的年轻,源于一种稳定的心态。
笑口常开的人,就算脸上多几条皱纹,也比别人好看。
人虽老、心未老,保持住一颗年轻向上的心。
有个小追求,有个小爱好,有个小目标。
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