4个地方就知道是否内分泌失调，赶紧自测一下！

“医生，我月经好几个月不正常来了，是内分泌失调吗？”

“最近乳房老是胀痛，是不是内分泌失调的表现”

最近有女性给小编反应，月经不调、脸上开始长痘痘了，脾气还非常的差......这些都是内分泌失调导致的吗？

这些情况有可能内分泌失调导致的，内分泌失调的确会对女性造成很大的影响。一般来说，如果女性发现身体有点不对劲，一定要及时检查和处理。今天就由医生给大家详细讲解一下内分泌失调的主要表现，有这些情况一定要多加注意了哦！

第一，月经不调

月经不调是女性内分泌失调常见表现之一。如果一个女性长期月经不调的话，就要考虑是否内分泌失调导致了。

第二，乳房疾病

如果乳房出现胀痛感、摸到小硬块，这和内分泌失调也有关系。

第三，脾气急躁

内分泌失调其中一个比较隐匿的表现就是女性的性格和脾气出现改变，一些女性可能会变得脾气暴躁。这不仅是大姨妈的锅，更有可能是内分泌功能下降而导致的。

第四，体重增加

体重突然的改变是内分泌失调的另一个信号。体重突然改变，跟内分泌调节有关的。

 预防内分泌失调，做好这几点就够了 

1.有良好的生活方式

虽然内分泌失调的原因比较复杂，一般认为是个人生活和环境因素相互作用的结果。因此，禁糖、少油、多运动、降体重是必须的。调整生活方式也会为后面的治疗打下坚实的基础。

2.调整内分泌

调整内分泌的目的不是为了调整月经，而是为了让卵泡发育成熟，能排出优质的卵子，减少流产的概率，还能改善因长期月经不调而造成的子宫内膜问题。在这样的条件下才能更好的试孕。

3.多运动

这可不是胖子专属哦~内分泌失调患者一定多运动，不要偷懒哦，运动还可以避免血糖、血脂、高血压等诸多问题。