熬夜是心病，心病还要心药医。

有人说：“有了自律能力，没有什么事情是你做不到的。”熬夜难改吗？只要自律，就能改。自律才能得到。我们想避免熬夜伤身，就非自律不可；我们想在人生的道路上获得更多的成就，也非自律不可。

自律是一种心态，自律也是一种修养。不自律，如何改变人生？如何获得人生成功？如何获得幸福和健康呢？可以说，自律才能自由，不自律就一定不自由。

可以说，自律源于强大的内心。自律的动力源于对自己的负责。提升精神境界，非自律不可；获得人生成功，亦非自律不可。

自律并不是一口气完成多么重大的任务，自律其实非常简单。不妨从不熬夜做起。简简单单，又实实在在，从今天晚上开始，不熬夜，不熬夜，不熬夜。

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