说这个之前，我想谈谈我对得到听书app的一点个人看法。现在我基本每天听书时间在30-60分钟，它的好处是可以充分利用碎片时间进行学习，比如晨起后或晚睡前，比如开车，跑步或吃饭的时候。很方便，也不占用其他时间。但是需要警惕的是，千万不要以为“听”就是“读”。
譬如听书栏目，一般是30分钟内，由专人对某一本书的内容进行总结提炼，让你得以快速了解书中的核心思想。然而，打个不是很恰当的比喻，这就像你不是自己吃一盘精美的料理，而是别人嚼过之后再给你的。这其中充斥的是他人对本书的解读和认知，而不是你的。听书的作用，一是听了之后，对自己感兴趣的书可以再去阅读，二是了解一下别人对这本书的看法与认知。读书这件事是不能走捷径的。我现在虽然主要是亚马逊包月看kindle上的电子书，但隔三差五还是会去书店买几本回来，捧着大部头，翻着书页让人更有踏实感。
回到这本书，它揭示了人类衰老的主要原因，是来自细胞不断分裂过程中，一种名为“端粒”的染色体末端的DNA序列的不断变短。当端粒在某次细胞分裂后完全没有了时，细胞将失去再次分裂繁殖的能力，人就会逐渐衰老。因此每个人的衰老速度，主要是看端粒的长度。端粒的长度虽然和先天影响有一定的关系，但最主要的还是受到后天“感受”的影响。虽然书中说了关于敌意，悲观和胡思乱想这几种情绪及压力对端粒的巨大负面影响，但总而言之其实还是人的主观感受（feeling）起重要作用。工作压力巨大不一定会叫你端粒变短，比如李嘉诚，人家工作压力能不大吗？可现在也90岁多了。所以说端粒会不会变短，主要是你自己觉得压力大不大。
这里不得不佩服我们老祖宗，几千年前在《黄帝内经》中就已经对此予以总结“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，主观情绪伤及五脏六腑，可不就是加速衰老么。书中也给了解决办法，什么旁观啦，冥想啦，专注啦，等一下！达摩《悟性论》“八万四千法门，尽由一心而起。若心相内净，由如虚空，即出离身心内八万四千烦恼病本也。”应该也是这个意思吧？咱们的《易经》也早有所言“君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎”。这样看来，还是我们的老祖宗厉害。
以前，每当我听到山村支教，捐款助人这些感人事迹时，我都会思索这样一群理他主义者的行为动机，是什么支撑着他们一路走过，苦中作乐的？立马有人跳出来:这还用想？！宗教说那叫信仰，国家说那叫觉悟，他们自己说那是爱的力量。假如从生理学角度来看这个问题，就是奉献产生的快感，延缓了端粒的变短。利他即为利己。有些人听我这么说可能就想杠我，别杠，杠就是你对。
书中说了，也有让端粒变长的一种端粒酶，理论上可以延缓衰老甚至实现永生。可是实际上，这种酶含量的增多，稍有不慎将会导致细胞过度分裂繁殖而引发癌症。所以你看，虽然你好像是找到了长生不老药，但药性太猛，你不一定能hold住。
任何领域都存在需要平衡的事物的两极，如同起泡和消泡，高光和失光。化工和生物，其实在事物的底层逻辑上规律也是趋同一致的（携专业强行关联）。这也使我想起《自私的基因》这本书，物种繁衍的本质是基因的传递，人类实现了繁衍后代的任务后，基本上也就没什么利用价值了。永生并不利于物种的迭代与基因的改良。《宇宙的结构》也说到，宇宙的本质符合热力学第二定律，也是一切向着熵增的方向前进，由有序逐渐无序和混乱，死亡才是顺应宇宙发展定律的必然趋势。
佛曰: 诸行无常，是生灭法。生灭灭已，寂灭为乐。假如永生真的能够得以实现，刹那即是永恒，我们还会有失去的痛苦，得到的快乐，还能感受到“夕照红于烧，晴空碧胜蓝”，还能看得见那“绿叶红花媚晓烟.黄蜂金蕊欲披莲”的美景吗？
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