1、握拍法：直拍、横拍握拍技巧 2、基本准备姿势 3、正手攻球技术 4、正手中远台进攻技术 5、反手攻球技术
1、反手攻球技术 2、直拍推挡技术 3、弧圈球技术 4、前冲弧圈球 5、反手拉弧圈球 6、直拍横打技术 7、搓球技术
1、搓球技术 2、快搓 3、摆短球 4、削球技术 5、发球技术（平击发球、横直拍正反手发直球，正手直拍发侧上下旋） 6、比赛欣赏（邓亚萍——李菊）
1、发球技术 （1）横拍发侧上旋 （2）横拍发侧下旋 （3）反手发侧上下旋球 （4）高抛发球 （5）发转或不转球 （6）发短球的技术要领 2、步法练习（单步、跨步、并步等） 3、侧身步法与交叉步法的使用 4、小碎步 5、大赛欣赏（丁松—— 王涛）
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