茌平一中致全校师生及家长们的一封信

2020年

星期四

3月19日

距离高考还有80天

茌平一中致全校师生及家长们的一封信

尊敬的各位家长，亲爱的老师、同学们：

你们好！

今天是超长版假期的第56天，东风雨前静默默，杨花晴后自飞飞。我们从未像今天一样，如此期待春天地到来，如此盼望开学的如期而至。

病毒肆虐，给我们的工作、学习、生活带来了极大挑战。在党和政府的坚强领导下，在全国人民共同努力下，疫情向好转变。阴霾将散，曙光就在眼前，期盼已久的校园生活很快就能实现了。

家长朋友们，疫情宅家，家长就是孩子的班主任。

请家长们继续配合好老师，做好孩子居家学习和生活的监督管理，为孩子提供充分的学习条件，创造良好的学习环境，同时正确引导孩子学习健康防疫知识。

充分利用疫情的教育价值，对孩子进行生命教育、亲情教育、感恩教育、责任教育，引导孩子珍视生命、学会关爱、明确责任、敢于担当，以实际行动做一个对家庭、对国家、对社会负责任的时代新人。

家长朋友们，通过超长假期与孩子的相处，相信你们对老师的付出和学校的工作会有重新的认识和理解。孩子是我们的，但最终还是你们的。

家校共育，共同搭建孩子梦想的航空母舰。

老师们，疫情期间，你们一定要落实好自身防疫、安全防护措施。

勤洗手，留意房间透风，不参与任何会餐、集会等集聚性活动。尽可能减少出门次数，出门务必带口罩。

根据个人实际，积极进行居家体育锻炼，增强身体素质，提高自身免疫能力。每天两次测量体温，并按时上报学校备案。

认真学习《中小学校新型冠状病毒肺炎防控指南》，积极贯彻落实山东省教育厅和聊城市教体局“关于组织收看学校开学前疫情防控规范培训特别节目“的通知要求，3月14日—3月20日晚17；32新闻联播后，准时收看疫情防控规范培训节目。

继续响应教体局“停课不停学”的号召，积极有效地指导学生开展网络学习，进行线上答疑，传授疫情防控知识，对学生进行心理疏导和健康教育。

你们做了大量的工作，付出了辛勤的汗水，做到了停课不停教、离校不离生。你们的不易，学生们懂得，家长们懂得，我们都懂得。

茌平一中，谢谢你们的辛苦与付出。

同学们，新冠疫情假期，灾难让你们涅槃重生。

你们学会了坚强与担当，懂得了规则和敬畏，体会了无私奉献与人间大爱，更懂得知识的力量。

开学在即，同学们还要耐住性子，一如既往地合理安排作息时间和学习内容，积极主动、严格落实班主任和各学科老师的教学安排。

在这个非常时期，希望同学们能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢!为此，对同学们提出以下建议：

1、    保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。

严格遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。

要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

每天测量两次体温，居家及两类人员接触情况及时上报。认真填写并保存《茌平一中学生体温记录表》。

2、    科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。

3月14日—3月20日晚17；32新闻联播后，准时收看疫情防控规范培训节目，科学防控，规范防疫，不放松，不大意，一如既往直到胜利。

控制负面情绪，学会自我调节。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。

3、    开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。

结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。

适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。

4、    积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。

同学们可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。

主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。

尊敬的各位家长，亲爱的老师、同学们，乌云遮不住太阳的光辉，疫情挡不住春天的脚步！请再耐心些，请再稍作坚持，疫情即将过去，不久我们将回到久违的课堂。

杨柳雨细细，桃花风灼灼。桃红柳绿的校园，正待学子们归来，让我们携手共赴一场姹紫嫣红的春天盛宴。