【人体食物地图！从头补到脚！建议收藏！】

♥️补脑食物:
鱼类、豆类、核桃、牛奶、
小米、糙米、黄花菜、蔬菜。
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♥️养发食物:
黑芝麻、菠菜、海带、胡萝卜、
牛奶、黄豆、猪肉、红薯。
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♥️护肝食物:
猪肝、海带、大蒜、绿茶、
燕麦、洋葱、鲜枣、胡萝卜。
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♥️润肠食物:
酸奶、蜂蜜、紫菜、萝卜、
豆芽、白菜、韭菜、核桃。
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♥️护肤食物:
黄瓜、西红柿、柠檬、冬瓜、
荔枝、苹果、葡萄、杏仁。
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♥️护膝食物:
牛奶、鸡蛋、花生、海带、
虾皮、大豆、坚果、肉类。
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♥️护眼食物:
菠菜、红枣、紫薯、胡萝卜、
菊花茶、绿茶、柑橘、鱼肝油。
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♥️养肺食物:
梨、山药、白萝卜、绿豆、
银耳、大枣、柑橘、柿子。
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♥️养心食物:
黄豆、蜂胶、桂圆、木瓜、
红枣、鸡蛋、黄鳝、牡蛎。
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♥️养胃食物:
南瓜、山药、板栗、大枣、
香蕉、大米、酸奶、猪瘦肉。
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♥️补肾食物:
山药、莲子、虾、鹿肉、
何首乌、黑木耳、黑豆、黑芝麻。
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♥️美腿食物:
蘑菇、红豆、芝麻、芹菜、
西红柿、菠菜、香蕉、西瓜。