聊聊营养那点事

人体所需维生素图，每样都补一点，健康不用愁[给力]
头发，指甲：叶酸，铁，锌，维生素a.c.e
免疫系统：锌，维生素A.C.E
生殖系统：铁，锌，钙，DA
消化系统：纤维，烟酸，B12，
视力：维生素A. E. B12
骨骼：钙，镁，磷，Vd
称定血压：钙，钾，镁，维生素A.D
#营养健康💪#