学悟经络（39）|| 强壮.生殖.养胃.护心~任脉24穴有宝藏

穴位歌

中央任脉二四呈，起于会阴承浆停

强壮为主次分段，泌尿生殖作用宏

会阴两阴中间取，曲骨耻骨联合从

中极关元石门穴，每穴相距一寸均

气海脐下一寸半，脐下一寸阴交明

肚脐中央名神阙，脐上诸穴一寸匀

水分下脘与建里，中脘上脘巨阙行

鸠尾歧骨下一寸，中庭剑胸结合中

膻中正在两乳间，玉堂紫宫华盖重

再上一肋璇玑穴，胸骨上窝天突通

廉泉颌下舌骨中，承浆唇下宛宛中

会阴穴：在会阴区，男性在阴囊根部与肛门连线的中点；女性在大阴唇后联合与肛门连线的中点。可灸。

会阴穴又叫海底穴，身体躯干部的最底下位置，人体热能供应的源泉，通调全身气血的要隘；“一穴开则百穴开”。李时珍说：此脉才动，百脉俱通。操作上针灸、艾灸不太方便，可以考虑坐灸、按摩、意守会阴、提肾缩泉（提缩二阴）等方式，都可以帮助到生殖、泌尿系统、身体虚弱、隐私疾病等诸多问题。此穴虽然属阴，但其功在阳，通调阴阳之通道，通调阴阳之气。

主治：小便不利，遗尿，阴痒，阴痛；遗精，阳痿，月经不调；溺水窒息，昏迷，癫狂。 

曲骨穴：在下腹部，耻骨联合上缘，前正中线上。可灸。

曲骨穴又叫月牙泉（如沙漠中有了一团水）、药泉，所有治疗与液体有关，与肝经也有很大关系

主治：小腹胀满，小便不利，遗尿；遗精，阳痿；月经不调，痛经，赤白带下。前列腺增生可经常按揉该穴。

中极穴：膀胱经募穴，任脉、脾经、肝经、肾经之交会穴。在下腹部，脐中下4寸，前正中线上。可灸。（下面是膀胱，用针不要深）

中极穴又称玉泉穴，与水液代谢有关，补肾气、利膀胱、清湿气。对小便的实证（泻法）、虚症（灸法）都可以治疗的穴位，双向调节作用。

主治：小腹胀满，小便不利，遗尿；遗精，阳痿；月经不调，痛经，赤白带下。

配伍举例：配地机、次髎主治痛经；配关元、肾俞主治阳痿、遗精；中极透曲骨，配三阴交、地机主治癃闭。

关元穴：小肠之募穴，任脉、脾经、肝经、肾经、冲脉之交会穴。在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。可灸。

关元穴是强身健体大穴，如果说灸足三里相当于补了一只老母鸡，那么灸关元就相当于补了一根野山参。补气大穴，人体生长发育之根本。小肠管消化吸收，又被称为人体的第二个心脏，是非常重要的人体机能，关元穴是小肠募穴所在，因此是补肾、补元、补本的保健要穴，临床上所有与虚有关的、需要扶正的病症几乎都用到该穴（基本都用补法）。

主治：中风脱证，虚劳疲惫，赢瘦无力；少腹疼痛，腹泻，痢疾，脱肛，疝气；遗精、阳痿，早泄，尿闭，尿频；月经不调，带下，痛经，经闭，崩漏，阴挺。

配伍举例：配中极、三阴交主治遗尿；配肾俞、气海主治肾虚尿频；配肾俞、三阴交、足三里、然谷主治男子不育症；配神阙、本溪主治久痢。

石门穴：三焦之募穴。在下腹部，脐中下2寸，前正中线上。可灸。该穴有一定避孕作用。

主治：腹痛，腹泻，痢疾；小便不利，疝气，奔豚，水肿；经闭，带下，崩漏。

气海穴：在下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。可灸。

 本穴有强壮作用，为补气大穴、保健要穴。人体正气、元气相聚集的地方，像海一样广阔，气虚、气脱、气滞、气逆、气闭等所有与气有关系的病症都可以考虑该穴。

主治：中风脱证，形体赢瘦，脏气衰惫，乏力；腹痛，泄泻，痢疾，便秘；小便不利，遗尿；遗精，阳痿，滑精；月经不调，闭经，崩漏，带下，阴挺；水肿，气喘。

配伍举例：配关元、足三里主治中气下陷；配天枢、上巨虚主治急性痢疾。

阴交穴：在下腹部，脐中下1寸，前正中线上。可灸。

主治：腹痛，泄泻，水肿，小便不利；月经不调，崩漏，带下。

神阙穴：肚脐中央。可灸（本穴一般不针）。

神阙穴位于人体的正中间，是生命的起始和源泉。艾灸大穴。可以治疗很多病症，特别是虚寒性的胃肠病治疗效果非常好。

主治：中风脱证，虚脱、大小便失禁（可以配合艾灸神阙，帮助血压平稳、缓解脱证症状。可谓急救大穴。），形寒神惫；腹痛，腹胀，泄泻，便秘（热症便秘勿用），脱肛；水肿（如肝硬化引起的浮肿），鼓胀，小便不利。

配伍举例：配关元治疗久泻不止、肠鸣腹痛；配关元、气海重灸治疗中风脱证。

水分穴：在上腹部，脐中上1寸（肚脐到鸠尾是8寸，可用等分法），前正中线上。多用灸法。

水分开的地方，一定与水液代谢有关。

主治：泄泻，腹痛，反胃，吐食；水肿，小便不通。

下脘穴：任脉、脾经之交会穴。在上腹部，脐中上2寸，前正中线上。可灸。

主治：腹痛，腹胀，食古不化，呕逆，泄泻；小儿疳疾，痞块。

配伍举例：配中脘、日月治疗腹坚硬胀、痞块；配天枢治疗痢疾。

建里穴：在上腹部，脐中上3寸，前正中线上。可灸。

主治：胃痛，呕吐，食欲不振；腹胀，腹痛；水肿。

中脘穴：胃之募穴，腑会，任脉、小肠经、三焦经、胃经之交会穴。上腹部最重要的穴位，脐中上4寸，前正中线上。可灸。

胃之募穴：所有与胃有关系的疾病都可以用中脘穴来治疗，所有因为脾胃不好造成的疾病都可以取中脘穴。如失眠是由于脾胃不好的，胃不和则卧不安，先治脾胃；如不孕是由于脾胃不好、气虚不足而影响了发育，特别虚弱的，除了补肾、通经脉，还要治脾胃。

腑会：所有与脏腑相关的疾病都可以取中脘。

主治：胃痛，呕吐，吞酸，呃逆；腹胀，腹痛，泄泻；疳疾，黄疸；癫狂，失眠。

配伍举例：配天枢、足三里治疗霍乱吐泻；配足三里、胃俞治疗脘腹胀痛。

上脘穴： 在上腹部，脐中上5寸，前正中线上。可灸。

主治：胃痛，纳呆，腹胀，腹痛，呕吐，呃逆；癫痫。

（三脘穴位可以同时取用。）

巨阙穴：心之募穴。在上腹部，脐中上6寸，前正中线上。可灸。慎针。

心脏的不适可以长期按揉巨阙和艾灸周边穴位，研究表明巨阙穴的艾灸对改善冠状的供血有帮助。

主治：胸闷、胸痛、心痛、心悸；呕吐，腹胀；癫狂痫。

鸠尾穴：络穴。在上腹部，剑胸结合下1寸，前正中线上。可灸。

主治：胸闷、胸痛、心痛、心悸；呃逆，呕吐；癫狂痫。

中庭穴：在上腹部，剑胸结合中点处，前正中线上。可灸。

主治：胸胁支满，噎膈，呕吐；梅核气。

膻中穴：心包之募穴，气会，任脉、小肠经、三焦经、脾经、肾经之交会穴。在胸部，横平第4肋间隙（平乳头），前正中线上。可灸。

膻中穴下面是肺，又是气会，所以膻中穴对治疗肺系、气机相关疾病非常重要。宽胸理气，立竿见影。

主治：胸闷、胸痛、心痛、心悸；咳嗽，气喘；呕吐，呃逆，噎膈；乳少，乳痈，乳房胀痛（这些病症都与气机的瘀滞有关）。

配伍举例：配肺俞、中府治疗哮喘；配心俞、内关治疗心绞痛；配百会、气海治疗气虚；配少泽、乳根治疗乳汁过少。

玉堂穴：在胸部，横平第3肋间隙，前正中线上。可灸。

主治：胸闷、胸痛；咳嗽，气喘；乳房胀痛。

紫宫穴：在胸部，横平第2肋间隙，前正中线上。可灸。

主治：胸闷、胸痛；咳嗽，气喘。

华盖穴：在胸部，横平第1肋间隙，前正中线上。可灸。

主治：咳嗽，气喘，喉痹；胸痛。

璇玑穴：在胸部，胸骨上窝下1寸，前正中线上。可灸。

主治：咳嗽，气喘；咽喉肿痛。

天突穴：在颈前区，胸骨上窝中央，前正中线上。可灸。（慎针，可点刺放血，啄砂）

主治：咳嗽、气喘，胸痛；咽喉肿痛，暴喑，瘿气，梅核气；噎膈。

配伍：配定喘、丰隆、尺泽治疗哮喘。

廉泉穴：任脉、阴维脉之交会穴。在颈前区，喉结上方，舌骨上缘凹陷中，前正中线上。可灸。慎针（非专业人士可以将六神丸等清热解毒药化开后敷于该处亦有效）。

主治：舌下肿痛，口舌生疮，暴喑，喉痹，吐咽困难；中风失语，舌强不语。

配伍举例：配通里、天突治疗舌下肿难言；配承浆治疗舌纵涎出。

承浆穴：任脉、大肠经、胃经、督脉之交会穴。在面部，颏唇沟的正中凹陷中。可灸。

主治：口㖞（面瘫、面神经麻痹），齿龈肿痛，流涎，口舌生疮；暴喑，癫狂。

经常揉揉可以止渴生津（糖尿病），还可解馋。

配伍举例：配劳宫治疗口舌生疮、口臭、口干；配合谷治疗口㖞涎出。