之前，有朋友私信我：“我们小朋友上课外班，连教室都不愿意进，该怎么解决呢？”
其实，果果4岁多时，也出现过这种情况。
他上舞蹈课时，中间有几节课，他也不愿意进教室，甚至中途大哭着跑出来。同样不情不愿的，还有另外一位男孩儿，而且他后来再没出现过。
可是，已经错过退课时间了，难道就此放弃？
据我观察，果果每次上兴趣班，开始都是热情高涨的，包括这个舞蹈课。只要能坚持下来，他也能很好的适应。知子莫若母，我知道他不是真的不喜欢舞蹈，只是在困难面前有些气馁。所以，我决定好好跟他沟通一下。
我问他为什么不愿意上课。
他说了挺多理由：
“我太笨了，老是记不住那些动作。”
“老师老是骂我。”
“我跳的没有老师和其他小朋友好。”
……
这些，是不是听着都很耳熟？
他可能是受我们此前不经意说话的影响，也可能是故意找理由逃避上课。但不管有意无意，其实都显示出了悲观的苗头，看看这些词，“笨”、“老是”、“没有xxx好”。
后文将介绍，我是用什么方法让他扭转思想，并坚持下去的。
01
先来看一组数据，悲观，
会带来什么后果？
根据心理学家长期研究，相比乐观的人，悲观者更容易情绪沮丧；在学业成绩、工作场合中，所获得的成绩都远低于其潜在能力；身体健康状况更差；更严重的，还容易得抑郁症和“空心病”。
健康中国数据显示，在我国，抑郁症患者不低于9500万人，也就是不低于6.7%，重度抑郁症患病率为0.6%。
更可怕的，抑郁症发病越来越低龄化。
2018年，中国健康委表示，接近3000万儿童和青少年有抑郁情况。
根据抽样调查，2012年，香港初中生中，大约有57%有抑郁情况，轻度、中度、重度抑郁分别为15.3%、14.3%、27.4%；中国大陆25个地区10-25岁青少年抑郁比例为20.3%，也就是说，每5个孩子中有1个有抑郁倾向。这数据是同期西方国家相关数据的2~3倍。
需要注意的是，这比率在持续上升，近年只会更高。
更别说，前段时间刷屏的，由北大心理学副教授徐凯文提出的“空心病”。虽然我对北大新生中，“30.4%的学生厌恶学习”、“40.4%的学生认为活着人生没有意义”，如此高的比例和其抽样方法表示怀疑，但这种情况肯定存在。
抑郁症和“空心病”发展到最严重的情况，便会自残、轻生。相关数据显示，我国每年自杀的人中，大约有一半都是因为抑郁症，而青少年自杀率也越来越高。
即使没有到那么严重的程度，悲观的性格，本身也会造成很多影响。
让我吐槽下，果爸就是个偏悲观的人。
曾经，他顶着北大博士的头衔，却在一段时间内，担心找不到理想的工作，某晚还为此情绪崩溃过（我咋没分手？）；
要买房时，他担心未来会失业，还不起房贷，进而直接影响了买房决策（那时，我俩矛盾最多），没有尽力一步到位。
上面听着，是不是有点不可思议?
所以，从小养成乐观的性格，不但可以最大程度避免抑郁和“空心”，也能在各个方面，对我们的生活产生积极的影响。
02
用什么心态，对待人生？
人生不如意之事，十之八九。
我们都希望孩子在面对挫折和失败时，有不屈不挠的精神；更希望孩子对未来充满信心，勇于探索。唯有这样，他们的人生路，才能走的更远、更稳。
抗挫力强的人，往往都有乐观的心态，还有在逆境中忍耐并坚持下来的毅力，最终才能成功。
比如，自称中山靖王之后的刘备，最初只是编草鞋的平民。他虽有鸿鹄之志，但一直颠沛流离，投靠过公孙瓒、陶谦、曹操、袁绍等多个诸侯，一次次跌入困境，又爬起来，终于入主益州的时候，已经53岁了。古人寿命短，何况他还处于乱世之中。这困难程度，不亚于如今一个白手起家的人，做到全国首富。
再比如，在政治生涯中“三起三落”的邓小平同志，他曾说过：“乐观是我的法宝，天天发愁，日子怎么过啊？”当别人问他怎么度过最艰难的日子，他总是回答“忍耐”。这两个品质结合起来，才成就了一代伟人。
他们最重要的人生底色，其实是乐观的心态。甚至我认为，孩子是否具有乐观的心态，是教育成败的重要标志之一。
一个婴孩，没法选择他的家庭环境，甚至没法选择是否健康，却在一定程度上，可以选择用何种心态，对待自己的人生。
（天生没有手脚，却从一无所有，到一无所缺）
03
性格养成的事实和误区
我曾认为，要锻炼孩子的抗挫能力/乐观性格，人为给他们制造一点困难就行了。
但对于孩子们来说，小到玩具坏了、搭好的积木倒塌了、爸妈上班了，大到不会做作业、被老师批评了，都是他们遇到的各类挫折。
他们遇到困难时，我们应该理解并支持孩子，做他们坚强的后盾，而不是故意给他们制造各式困难。假如他们发现，最应信赖的父母，反而是挫折和压力的来源，不客气的说，也许他们会怀疑全世界。
根据相关研究，悲观性格有四个来源：
基因；
父母的悲观性格；
从身边人获得的悲观性评价；
失去掌控感的经历和现实压力，比如亲人去世、学习任务过于繁重而难以完成等。
这四项来源中，第一项无法改变，但后三项都是可以改变的。
首先，大人需要尽量乐观一点，哪怕是装出来的呢。
孩子就像一块海绵似的，吸收并放大父母的优缺点。在幼年时期，他们就开始形成性格，如果不加干预，则会一直持续至成年。
我们评判一件事情时，需要注意“3P原则”，即永久性（permanence）、普遍性（pervasiveness）与人格化（personalization），这是形成乐观/悲观性格的基础。
（精华都总结在此了，细品）
此外，孩子们需要有“通过自身不断努力，改变现实困难，最终取得进步”的经验。这种经验越多越好，这有助于不断加强他们对生活的掌控感。以后，遇到更多、更大困难时，他们才能更有勇气克服。这需要我们做父母的，尽量少插手，鼓励他们自行战胜各式挑战（除了完全在他们能力范围之外的）。
上文里，果果不愿意上跳舞课的各类理由，说明什么呢？
“我太笨了”：这是“永久性”下定义。人是笨是聪明，很难改变，不能上来就自我否定。
“老是记不住”：这强调了“普遍性”，把偶发的小挫折，灾难化了。
“老师老是骂我”：是“人格化”的表现，他把遇到的困难，怪罪到了他人身上。
“我跳的没有老师和其他小朋友好”：则显示了他的无助和缺乏掌控感。
事实情况，当然不是如此。
为了让他愿意上课，我开始给他解释：
(娃对最后一点尤其满意)
经过上述苦口婆心的一番解释（实际上再困难N倍），外加许诺他认真上完课后，可以奖励一个小蛋糕，他终于进了教室。
后来，他偶尔仍会说“不喜欢跳舞课”，但是每次都屁颠儿的进教室了。有几次，他还开心的告诉我：“今天老师表扬我了，说我做动作很认真。”
（这类压腿动作，持续数分钟。汇报表演时，他压腿动作做的最实诚，看着就疼，怪不得不爱。）
小朋友用悲观方式表述一件事时，我们需要纠正他们的话语。平时，在他们面前批评与自我批评时，自然更得注意表达方式。
其实，养成乐观的性格，绝对不是一件事情之功。我们得在生活每一个细节里，都要多注意。
限于篇幅，我暂且先写这么多。更多内容，以后再分享给大家吧。
本文仅是抛砖引玉，欢迎大家留言，说说你们的看法。也欢迎多多转发、点在看啊。良心之作，有木有！
参考文献:
《健康大咖谈|关于抑郁症，“你以为的”那些事并非如此》健康中国公众号（国家卫生健康委）
《医者名片|放慢“奔跑”的脚步，远离猝死，别让生命之宽吞噬其长》健康中国公众号（国家卫生健康委）
Depression in Chinese adolescents: Prevalence, changes, and social-demographic correlates，Xinli Chi、Xiaofeng Liu、Qiaomin Huang
《教出乐观的孩子：让孩子受用一生的幸福经典》，马丁·塞利格曼著
联系客服
