中心点

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坐在小河边，静静地，在这里静坐。闭上眼睛，向内凝视。聆听内在的声音，聆听周围，鸟叫、虫鸣、电钻声、各种声。

感受周围，小河流水，山峦起伏，排排房屋，层层叠叠。山之外，房屋、沙漠、雪山、地球的另一半。

路过的人，遥远的人，你所能感知的，内在外在，慢慢消融，在你心头，消除界限，融合为一。

并没你感知之外的外部环境，外在世界。用心听，内在的声音，你会发现，外在的各种声色，都是你内在的映射。内外不曾有别，除了你，都是你，还是你。

你就常常这样沉浸，这样静坐，无论在哪里，拥挤的车站，没有座位的地铁，忙碌的人群，嘈杂的日子，你都要沉静，静静地，回到内心深处。

凝望，聆听，敞开你自己，接收周遭的一切。不要专注于你这个个体，不要聚焦在狭小的身心。感受那辽阔的、空旷的、寂寥的、静谧的。

那个空间，无限扩展。渐渐的，你就失去了自我中心点。你就不再为一己的经验 忧愁哀伤。你就不再以自我为中心，接人待物。

展开了，中心点便消失了。你与周围融合了。哪里还有你之外的人事？哪里还有你之外的世界？属于个体的烦恼问题与障碍，在你消融个体之后，不复存在。

你便能轻易的放下。那些小心思，小情绪，患得患失的你，在你无限展开中，失去了存在感。自我被遗忘，你便是整个世界的唯一。