气血不足产生的原因是什么

　　脾胃是我们后天的基础，是气血生化的源泉。如果脾胃受伤，后天失去营养，很多问题就会出现。如果脾胃受伤，就没有气血生化的来源。不管你吃多少补气补血产品，都无济于事。那么，气血不足产生的原因是什么?

　　1.不规律作息

　　现在大多数人都有晚上熬夜的习惯，长时间的作息不规律终导致身体气血没有充分恢复的时间，长此以往就很容易出现造血异常的情况，所以说这也是造成女性气血不足的原因之一。

　　2、饮食问题

　　饮食主要是指不吃早饭或者是暴饮暴食。这样很容易会导致脾胃受损，导致生成气血的能量不足，长此以往，容易造成气血亏损的情况，所以说按时吃饭，营养均衡，对于补气血有帮助，不良的生活习惯一定要改正。

　　3、运动量少

　　尤其是那些经常坐在办公室的白领，平时上班坐在电脑前，吃完饭又坐着休息，如果长期不运动经脉就不通，气血生成受到阻碍，终导致气血不足的情况。

　　4、过于劳累

　　一些长期从事体力工作的女性，由于身体过于劳累容易伤气，形成气虚，终慢慢导致身体内产生气血的动力不够，造成气血不足。所以说，工作也要适当注意休息，避免体力透支。

　　5、天生气血不足

　　有些人是天生的气血不足，从小脸色就会很苍白，没有血色，在冬天的时候会更加明显，气血不足四肢冰冷，这一类人要特别注意补气血，增强身体内的气血。